Eduacion fisica, la cura del alma
Enviado por ajshdai • 8 de Junio de 2021 • Ensayos • 347 Palabras (2 Páginas) • 60 Visitas
Natalia Dávila
Undécimo
ACTIVIDAD FISICA, LA CURA DEL ALMA
La actividad física se puede definir como “todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo” pero considero que trasciende mucho mas que que esto. Para mí la actividad física es, es la manera de recargar energía, liberar el alma y las penas, dejar ir todo lo malo.
Es increíble como solo moverse un poco, llega a cambiar el día; no es necesario hacer una rutina de 2 horas en un gimnasio levantando pesas y demás ejercicios complicados, para las personas que les cuesta seguir una rutina (como yo) la mejor actividad física es hacer algo que nos guste. Puede ser bailar al ritmo de esa canción que siempre eleva mis vibras, o salir a caminar y ver el paisaje, o hacer yoga con música relajante de fondo. No hay una manera correcta de hacer actividad física, lo importante es mover el cuerpo y disfrutarlo.
Algo que considero muy importante, son las clases de educación física, es ese momento de la semana en el que tenemos la oportunidad de despejar un poco la mente, mover el cuerpo y dejar de lado las preocupaciones académicas, especialmente en una época como la que estamos viviendo.
Son demasiados los beneficios que brinda la activad física, no solo previene gran cantidad de enfermedades, sino que ayuda a trabajar la mente, esto es algo que aprendí de la historia de Sofía Gómez en el libro “enséñame a ser héroe” ella explica, que, al practicar un deporte como la apnea, no solo es importante el estado físico, sino la confianza en uno mismo y la determinación. Estos dos valores, son clave para lograr todo lo que se proponga, no importa si tenga el mejor estado físico de todas las personas, pero si la mente no copera, es mi difícil conseguir las cosas.
El ejercicio y la activad física ayudan a trabajar la mente, mejorar nuestra autopercepción, liberar tensiones, prevenir enfermedades y, sobre todo, sanar el alma. Es muy importante movernos y hacerlo de manera que nos haga feliz.
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