Evaluate ED. FIS

1. Una vez obtenido el resultado de la prueba de fuerza de abdomen observa la tabla para ubicar tu calificación.

Observa la tabla de resultados y ubica tu nivel de desempeño:

Desempeño de la prueba de abdomen para mujeres

• Malo = 4 o menos

• Regular = 5 a 9

• Bueno = 10 a 14

• Muy bueno = 15 a 19

• Excelente = 10 o mas

2. Una vez obtenido el resultado de la prueba de fuerza de miembros superiores observa la tabla para ubicar tu calificación

Observa la tabla de resultados y ubica tu nivel de desempeño.

Desempeño de la prueba de miembros superiores para hombres

• Malo = 4 o menos

• Regular = 5 a 9

• Bueno = 10 a 14

• Muy bueno = 15 a 19

• Excelente = 20 o mas

3. Una vez obtenido el resultado de la prueba de fuerza de miembros inferiores observa la tabla para ubicar tu calificación.

Observa la tabla de resultados y ubica tu nivel de desempeño.

• Malo = menos de 86

• Regular = 87 a 113

• Bueno = 114 a 127

• Muy bueno = 128 a 141

• Excelente = 142 o mas

4. Una vez obteniendo el resultado de la prueba de velocidad observa la tabla para ubicar tu calificación

Observa la tabla de resultados y ubica tu nivel de desempeño:

• Malo = 8.0 o mas

• Regular = 57.9 a 7.3

• Bueno = 7.2 a 6.6

• Muy bueno = 6.5 a 5.9

• Excelente = 5.8 o menos

Contesta, de acuerdo a tus hábitos, la encuesta que se presenta a continuación.

Etapa 1

Nombre: stephany Michelle garcia luna

Edad: 18 años

Peso: 58.0 kg

Estatura: 1.56

a) ¿Crees que la salud y la nutrición están relacionadas?

• Si

• No

b) ¿te consideras una persona con (recuerda lo que obtuviste en el Imc)?

• Peso bajo

• Peso normal

• Sobre peso

c) ¿Hay algún miembro de tu familia con sobre peso bajo?

• Si

• No

• menciona porque. Todos tienen buen peso

d) ¿cuando te sientes mas cansado?

• En la mañana

• En la tarde

• En la noche

e) Subraya una o algunas enfermedades que hayas tenido o tengas:

• Cardiovasculares

• Hipertensión

• Altos niveles de colesterol

• Dolor de cabeza

• Estreñimiento

• ¿Alguna otra? Especifica cual. Colitis gastritis

f) Subraya una o algunas razones por la cuales las personas aumentan de peso

• Comer en exceso

• Falta de ejercicio

• Malos hábitos alimenticios

• Todas las anteriores

g) Te gustaría perder peso?

• Si

• No

• Porque. Me gustaría tener mejor cuerpo

h) Has hecho algo para tratar de perder peso?

• si

• no

• si tu respuesta es si, describe que? Patinar y hacer abdominales

i) ¿crees que las dietas funcionan?

• Si

• No

• Porque? Porque si es recetado por algún nutriólogo tiene que funcionar

j) ¿Crees que la actividad física funciona para bajar de peso?

• Si

• No

k) ¿Crees que la actividad física funciona para bajar de peso?

• Si

• No

l) ¿Practicas algún deporte o realizas alguna actividad física?

• Si

• No

m) ¿Cuantas veces ala semana?

• Una vez

• Tres veces

• Dos veces

• Mas de 4 veces

n) ¿Cuanto tiempo diario?

• Media hora

• 1 hora

• 2 horas

• Mas de 2 horas

o) Combinas la actividad física con la nutrición

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