Fase De Preparación

Fase de preparación

Tema: Madres solteras universitarias con enfermedades irreversibles (degenerativas)

Tipo de reportaje. Descriptivo

Hacer reflexión acerca de la labor de una madre soltera que cursa la universidad y que además lucha con una enfermedad “irreversible” (degenerativa)

Puntos a tratar o vertientes

-Definición de madre soltera

-¿Qué enfermedad es la que tiene?

-¿Por qué su enfermedad le impide hacer cosas?

-Motivos por los que decidió estudiar

-¿cómo celebra el 10 de mayo?

-Consecuencias y afectaciones de la enfermedad

Personas a entrevistar Belen, madre soltera con lupus

Documentos que puedo requerir:

Página de internet con datos estadísticos, instituto de la mujer, libros lupus,

Marzo

Lu. Ma. Mi. Ju. Vi. Sá. Do.

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Abril

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La dieta correcta y su importancia para la salud

La alimentación de la gente varía de acuerdo con sus gustos. Sus necesidades nutrimentales depende dependen de si realiza actividad física o es sedentaria. Por ejemplo la información de anuncios en establecimientos y lugares donde venden alimentos y bebidas preparados y procesados puede influir la decisión de lo que consumas .Por esta razón es importante saber como se conforma una dieta correcta.

En algunos casos la decisión acerca de que alimentos y bebidas es preferible consumir. El ser humano tiene como habito alimentarse 3 veces al día en horarios establecidos que pueden variar según costumbres y tradiciones. En nuestra sociedad la costumbre es desayunar comer y cenar. Es importante evitar consumir aguas azucaradas golosinas y frituras en cantidades excesiva porque causan sobrepeso y obesidad. La acción por medio de la cual nos llevamos a la boca alimentos y bebidas que hemos escogido o preparado se llama alimentación. En cambio la dieta es la variedad y cantidad de alimentos que consumimos cada día. Por otra parte la nutrición es el proceso por medio del cual el organismo obtiene de los alimentos y bebidas ingeridos los nutrimentos que se necesita. Los nutrimentos son las sustancias básicas que el organismo necesita para su buen funcionamiento. Se clasifican en proteínas carbohidratos lípidos o grasas vitaminas y minerales. Las proteínas provienen se alimentos de origen animal como la carne los huevos la leche y sus derivados y de origen vegetal como las leguminosas (frijol soya lenteja y garbanzo). Los carbohidratos proporcionan energía y se encuentran principalmente en cereales como el maíz el arroz la avena y el trigo en tubérculos como la papa el camote y la yuca y en las frutas. Las grasas o lípidos se encuentran en los aceites y ciertos vegetales y en algunas semillas como el cacahuate el girasol y el ajonjolí. También aportan energía y es recomendable. Las vitaminas y los minerales se encuentran en las verduras y frutas. Estos nutrimentos permiten mantener un crecimiento y desarrollo saludables además de que ayudan a prevenir enfermedades. Por ejemplo en un día trata de aumentar tu consumo de verduras y frutas combínalas con diferentes proporciones de cereales como la tortilla de maíz pan integral o bolillo un huevo entero

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