Fundamento Técnicos del Baloncesto "Posición Fundamental y Triple amenaza"

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UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE AGUASCALIENTES

CENTRO DE EDUCACIÓN MEDIA

PLANTEL CENTRAL

DEPARTAMENTO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS

ACTIVIDAD DEPORTIVA: BALONCESTO

ACTIVIDAD 1. Fundamento Técnicos del Baloncesto "Posición Fundamental y Triple amenaza"

ALUMNO:

DOCENTE:

FRANCISCO SAUCEDO REYES

SEMESTRE ENERO-JUNIO 2020

POSICIÓN FUNDAMENTAL

Es una técnica basada en un conjunto de gestos y movimientos corporales que le permiten al jugador mantener el equilibrio y desplazarse con rapidez y facilidad en cualquier dirección y sentido.

Para tener una colocación adecuada a esta técnica se deben seguir lo siguiente:  

• Pies paralelos separados aproximadamente al ancho de los hombros (para distribuir equitativamente su peso sobre ambos pies)
• Rodillas se flexionan a un ángulo aproximado entre los 90 y 120 grados, entre las pantorrillas y los muslos.
• Espalda recta, cadera baja (tronco un poco inclinado hacia adelante)
• Brazos semiflexionados y separados "una cuarta", aproximadamente, de los costados. (La flexión natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rápida).
• Cabeza erguida.

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TRIPLE AMENAZA

La posición de triple amenaza es una posición básica de ataque que debe adoptar todo jugador en posesión del balón y que consiste en un agarre adecuado del balón, y de un conjunto de movimientos que nos permitirán rápidamente ejecutar una de las tres opciones: tirar, pasar o botar".

Para realizar esta técnica de la manera correcta:

• Sujetar el balón realizar un “agarre” simétrico o un agarre asimétrico o en forma de T. El balón estará a la altura del abdomen.
• Al cambiar el balón de mano hacerlo por debajo de las rodillas.
• Crear "espacio" jugando fuerte con el balón: sacar los codos hacia afuera y enérgicamente hacer un movimiento circular con el balón para lograr quitar las manos del defensor del espacio entre los dos jugadores;
• La posición debe ser muy estable (pies situados aproximadamente a la distancia de los hombros, piernas semiflexionadas y tronco ligeramente inclinado hacia delante.
• Mantener activo el balón, moviéndolo por las diferentes acciones, pero con el sentido y la velocidad adecuada que permita al jugador reaccionar el cualquier momento.
• El uso de las fintas ayuda a encontrar ventajas cuando al principio las puede no haber demasiado claras.

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REFERENCIAS Y SITIOS CONSULTADOS

https://www.clubensayos.com/Psicología/Posicion-Fundamental-Y-Paradas-En-Baloncesto/1256073.html

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