Gestionando nuestras emociones

LAS EMOCIONES…

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante.

Las emociones son algo que se van dando desde que estamos en el vientre de nuestra madre, esto llega a ser tan importante desde ese momento, ya que desde ahí vamos captando cualquier tipo de sentimientos o emociones. Dentro ellas; alegría, tristeza, amor etc… Todo esto lo vamos consumiendo como esponja, y dependiendo de cómo sean los sentimientos o emociones que recibamos, así podemos llegar actuar en un futuro.

Las emociones son algo que están presentes en nuestro diario vivir, muchas veces nos enojamos, nos alegramos, estamos tristes, todo esto pasa en nuestro diario vivir, es algo inevitable. Influyen de una manera tan grande en los seres humanos, ya que dependiendo del nivel emocional en que estemos viviendo un momento, podrá ser guardados en nuestra mente, en pocas palabras, si no fuera por las emociones, no tendríamos ciertos recuerdos que nos impactó en un pasado.

PERSPECTIVAS PLANTEADAS POR EXPERTOS

RICHARD DAVIDSON: Hablo sobre controlar las emociones negativas para que estas no persistan más de lo necesario.

Ya que al estar demasiado tiempo interfieren con la capacidad de los niños.

DANIEL GOLEMAN: Expuso sobre tratar de enseñar habilidades sociales y emocionales a los niños. Ya que esto les ayudaría a ser mejores personas.

Ayudar a los niños a gestionar sus emociones significa que puedan aprender mejor.

MATHIEU RICARD: Dijo que se necesita una mente más calmada, con más claridad y más estable, para cultivar el “Altruismo”, la compasión, o algo que se quiera lograr.

El aprendizaje social y emocional deberá ser enseñado en las escuelas.

Las gestiones de las emociones deben darse antes de que los niños entren al sistema educativo.

JAY BELSKY: Expuso que la falta de un familiar en los adolescentes los lleva a ser desconfiados y a madurar antes de tiempo. Además esto los llevara a ser más cuidadosos con sus hijos en un futuro.

Esto podría afectar en un tiempo futuro las actitudes del niño, como ser más agresivos y desobedientes.

VIVETTE GLOVER: La educación emocional comienza en el útero materno.

Todo lo que el niño pase durante el embarazo

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