La Coordinacion

La coordinación.

´Para empezar la coordinación es la capacidad neuromuscular para mover las masas musculares de manera seleccionada y ordenada. Por lo que la coordinación es fundamental para el funcionamiento del organismo humano, la coordinación depende mucho del sistema nervioso para poder tener la capacidad de organizar, controlar y regular las acciones.

Y es que la ejecución de la coordinación la llevamos a cabo de la ejecución más sencilla hasta las hazañas motrices más complejas, por ejemplo:

Cuando caminamos tenemos que llevar un orden al momento de turnar las piernas.

Por eso es en el caso de que ¿Qué pasaría si no tuviéramos coordinación? Simplemente nuestras ejecuciones serian imprecisas, nuestros movimiento serian torpes, y los problemas grandes se vuelven grandes, es por eso que es importante la coordinación ya que es fundamental para la realización de actividades físicas y actividades de la vida cotidiana.

Ejercicios de coordinación

1. Carrera con dos apoyos entre cono y cono. Lo más importante no es la velocidad a la que realicemos el ejercicio, si no el ser capaces de realizarlo adecuadamente, acompañándolo con el braceo (siempre intentado pies y manos contrarias, es decir, mi brazo derecho hacia adelante a la vez que mi pie izquierdo también en el mismo sentido e igual con el otro pie y brazo.). Podremos elevar la velocidad siempre y cuando el ejercicio se haga bien.

2. Ejercicio de coordinación, propiocepción y fortalecimiento muscular de la zona de los gemelos. Un apoyo entre cada cono con los pies juntos y con la ayuda de un correcto braceo que nos ayudara a realizar bien el ejercicio. Indicar la importancia de no separar los pies, caer con la puntera e impulsarte hacia arriba.

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