Masaje para los gemelos

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Universidad Rafael Landívar

Campus de Quetzaltenango

Facultad de Ciencias de la Salud

Técnico en Terapia Física y Ocupacional

Cuarto Ciclo

Informática

 Tema[pic 2]

Masaje para los gemelos

Martínez López, Gabriela Odalis                

Carné: 1600114

Sección: 01

Quetzaltenango, 14 de septiembre de 2016.

ÍNDICE

Contents

INTRODUCCIÓN        3

MASAJE PARA LOS GASTROCNEMIOS O GEMELOS        4

Características del masaje        4

Maniobras que se realizan en el masaje:        4

➢        Maniobra        4

➢        Maniobra        4

➢        Maniobra        4

➢        Maniobra        4

BIBLIOGRAFÍA        5

INTRODUCCIÓN

  Los músculos gastrocnemios conocidos en conjunto como gemelos se sitúan en la parte posterior de la pantorrilla, conformado por dos vientres musculares o cabezas y que generalmente suelen presentar contracturas y sobrecargas.

  Para realizar un masaje relajante de los gemelos debemos tomar en cuenta varias consideraciones además de aplicar diferentes maniobras.

  En el siguiente trabajo se darán a conocer una serie de maniobras para ayudar a descargar esta musculatura tan importante. 

MASAJE PARA LOS GASTROCNEMIOS O GEMELOS

Características del masaje

• Cuatro maniobras básicas
• Preferentemente hacia arriba
• Ritmo, intensidad, respiración, intención
• Aceite o crema relajante
• No debe ser doloroso el masaje

Maniobras que se realizan en el masaje:

A continuación os dejamos varias maniobras que iremos realizando en el masaje.

• Maniobra

Para esta maniobra se combinará el masaje con una movilización de tobillo que resulta muy relajante para la musculatura y lo realizaremos sin cremas ni lociones.

• Maniobra

Extendemos la crema por la zona y procedemos a realizar amasamiento en la musculatura

• Maniobra

Además del amasamiento, realizaremos bombeos de la musculatura con ambas manos

• Maniobra

Lo consiguiente será realiza maniobras bilaterales, es decir, en ambas piernas después de haber tratado cada una de ellas por separado. 

BIBLIOGRAFÍA

• Junquera Landeta, I. (s.f.). Masaje para los gemelos. (en línea). Fisioterapiaonline. Consultado el 14 de sep. 2016. Disponible en: https://www.fisioterapia-online.com/videos/aprende-hacer-un-masaje-relajante-para-descagar-piernas-gemelos-y-triceps-sural

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