Menú de la semana

Desayuno Almuerzo Comida Merienda Cena

Lunes

- Café con leche desnatada o infusión.

- Dos rebanadas de pan tostado con mermelada de frutas light sin azucar. - Una infusión de te rojo.

- Una pieza de fruta. - Ensalada con lechuga, tomate, espárragos y atún al natural.

- Una rodaja de merluza a la plancha o hervida.

- Una infusión de te verde.

- Un yogurt desnatado.

- Un zumo de pomelo, de naranja, o de limón. - Un filete de ternera con rodajas de tomate con orégano o albahaca.

- Dos rebanadas de pan tostado.

- Un yogurt desnatado.

Martes

- Café con leche desnatada o infusión.

- Cereales Una infusión de te rojo.

- Una pieza de fruta. - Coliflor y brócoli al horno o hervido.

- Pechuga de pollo a la plancha aliñada con limón.

- Dos rebanadas de pan tostado.

- Una infusión de te verde. - Una infusión o zumo de limón.

– Una tostada de pan con pavo y queso fresco - Revuelto de ajos con gambas y espárragos trigueros.

- Bacaladitos a la plancha.

- Un yogurt desnatado.

Miércoles

- Café con leche desnatada o infusión.

- Tres galletas integrales - Una infusión de te rojo.

- Una pieza de fruta. -Espinacas con un chorrito de leche y ajo.

- Pollo asado.

- Dos rebanadas de pan tostado.

- Una infusión de te verde. - Un yogurt desnatado.

- Un zumo de pomelo, de naranja, o de limón. - Ensalada de col con zanahoria rallada y salsa de yogurt.

- Dos tostadas de pan con fiambre de pavo.

- Un yogurt desnatado

Jueves

- Café con leche desnatada o infusión.

- Una ensalada de frutas. - Una infusión de te rojo.

- Una tostada de pan con pavo y queso fresco. - Ensalada de lechuga, cebolla, pepino, tomate y zanahoria.

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