PLANTAS MEDICINALES EL LLANTÉN
Enviado por mati1810 • 4 de Noviembre de 2017 • Exámen • 511 Palabras (3 Páginas) • 206 Visitas
PLANTAS MEDICINALES
EL LLANTÉN:
TANTO SUS HOJAS COMO SEMILLAS Y RAÍZ TIENEN EFECTOS ANTIINFLAMATORIOS, CICATRIZANTES, DIURÉTICOS, EXPEC- TORALES, ANTISÉPTICOS, ANTICANCERÍGENOS Y ANTIBACTERIANAS, ADEMÁS DE SER UTILIZADA EN CASOS DE ÚLCERAS ESTOMACALES (HERIDAS EN EL ESTÓMAGO). SU INFUSIÓN ES MUY RECOMENDADA PARA SANAR LA TOS Y BRONQUITIS.
EL TUSÍLAGO:
POR SUS BENEFICIOS EXPECTORANTES Y PECTORALES, ES UNA PLANTA MEDICINAL INTERESANTE COMO ANTIINFLAMATORIO, SIENDO ÚTIL EN CASO DE TOS, BRONQUITIS, ASMA O CUALQUIER ENFERMEDAD RESPIRA -TORIA.
AGRUPACIÓN DE ALIMENTOS
GRUPO 1:
CEREALES, PAPAS, LEGUMBRES FRESCAS, PASTAS, ETC.
SE CARACTERIZAN POR SER RICOS EN CARBOHIDRATOS. AYUDAN A REPONER LA ENERGÍA QUE GASTAS AL PENSAR, JUGAR, CORRER, SALTAR Y REALIZAR OTRAS ACTIVIDADES.
GRUPO 2:
FRUTAS Y VERDURAS.
SE CARACTERIZAN POR SER RICOS EN VITAMINAS, MINERALES Y FIBRA. AYUDAN A FORTALECER EL CUERPO CONTRA ENFERMEDADES, TENER BUENA VISIÓN, REGENERAN TEJIDOS Y CICATRIZAN LAS HERIDAS.
GRUPO 3:
LECHE Y DERIVADOS, CARNE, PESCADO, HUEVOS Y LEGUMBRES SECAS. SE CARACTERIZAN POR SER RICOS EN PROTEÍNAS Y CALCIO. AYUDAN A CRECER, FORMAR HUESOS Y DIENTES, MANTENER Y REPARAR TEJIDOS, FORTALECER EL CUERPO.
GRUPO 4:
MANTEQUILLA, MAYONESA Y ACEITES.
SE CARACTERIZAN POR SER RICOS EN GRASAS. AYUDAN A REPONER LA ENERGÍA GASTADA EN TODAS LAS ACTIVIDADES DIARIAS, TAMBIÉN A PROTEGER NUESTROS ÓRGANOS INTERNOS DE GOLPES.
GRUPO 5:
BEBIDAS Y DULCES.
SE CARACTERIZAN POR SER RICOS EN AZÚCARES. AYUDAN A REPONER LA ENERGÍA GASTADA DE TODAS LAS ACTIVIDADES DIARIAS.
¿ POR QUÉ DEBEMOS COMER SANO ?
PORQUE NOS AYUDA A PREVENIR ENFERMEDADES COMO: LA DIABETES, LA OBESIDAD, EL CÁNCER, ENTRE OTRAS MÁS. EL COMER SANO TAMBIÉN NOS PERMITE VERNOS SALUDABLES ADEMÁS QUE NOS PROPORCIONA LA CANTIDAD DE ENERGÍA NECESARIA PARA REALIZAR NUESTRAS ACTIVIDADES DIARIAS.
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