POSICIONES EN EL ATLETISMO
Enviado por Carlos Clavijo • 30 de Mayo de 2016 • Resúmenes • 401 Palabras (2 Páginas) • 5.057 Visitas
Universidad de la Fuerzas Armadas "ESPE-L"
Nombre: Carlos Clavijo Asignatura: Educación Física
Paralelo: "A" Ingeniería en software Fecha: 16/05/2016
Tarea N°2
Posiciones de salida en el atletismo
Ensayo
El atletismo es un deporte practicado por todo el mundo, ya que dé él se despliegan un sin número de disciplinas enfocadas a resaltar ciertos aspectos diferenciándose de esta manera unas de otras. La popularidad que llevo a colocar al atletismo en donde se encuentra ahora, es por la facilidad de aprendizaje y entendimiento que tienen muchas de sus disciplinas además de muchos beneficios que otorgan tanto física como mentalmente a nuestra salud.
Por eso es necesario conocerlo teóricamente para luego así llevarlo a la práctica y no cometer errores a la hora de la realización de cada ejercicio. Por eso aquí revisaremos algo muy importante que nos ayudara a empezar exitosamente con el atletismo; vamos a repasar, las posiciones de salida.
Parada baja.
El estudiante con los pies y las manos sobre el piso deberá colocar sus pies en la parte de atrás y apoyarlos en los tacos o partidores, manteniendo el pie con el que desplegara el impulso para la salida, más adelante que el otro.
Las manos deben posicionarse atrás de la línea de partida y con las yemas de los dedos apoyadas hacia el suelo en forma de una “v” invertida.
Los brazos un poco más separados que el ancho de los hombros y el pie más retrasado debe estar apoyado en el suelo.
La cabeza debe estar alineada con la espalda y nuestra mirada debe dirigirse hace abajo.
Parada media.
En la parada media repetimos exactamente la misma rutina que en salida o parada baja pero con la diferencia de que tenemos que estirar un poco nuestros pies y de elevarnos igual manera con nuestras manos.
Parada alta.
La parada alta es para carreras de fondo y se la realiza casi de pie solo con un pie ligeramente adelantado y las rodillas flexionadas.
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