RIESGOS DERIVADOS DE LA CARGA DE TRABAJO

FACTORES DERIVADOS DE LA CARGA DE TRABAJO

Son todos aquellos factores de riesgo que causan en el trabajador importante fatiga muscular y además desencadenan o agravan patologías osteomusculares, los cuales se caracterizan por no cumplir con las normas de la ergonomía o por presentar situaciones de orden psicosocial.

La carga de trabajo es todo esfuerzo que tenemos que realizar para desempeñar nuestra actividad laboral. Se define como el conjunto de requerimientos psicofísicos a los que se ve sometida la persona a lo largo de su jornada laboral.

Cuando el trabajo es muscular se habla de carga física; si, por el contrario, supone un mayor esfuerzo intelectual, se habla de carga mental.

Carga física

Conjunto de requerimientos físicos a los cuales se ve sometido el trabajador a lo largo de la jornada.

Causas

 Esfuerzo físico

 Postura de trabajo

 Manipulación manual de cargas

Efectos

Trastornos músculo-esqueléticos (TME). Son alteraciones que sufren los músculos, articulaciones, tendones, ligamentos, nervios, huesos e el sistema circulatorio, causadas o agravadas fundamentalmente por el trabajo y los efectos del entorno en el que este se desarrolla.

Carga mental:

Conjuntos de requerimientos psíquicos a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de la jornada.

Causas:

 Cantidad de información que recibe el trabajador y su mayor o menor complejidad.

 Tiempo disponible por el trabajador para realizar el trabajo.

Efectos:

 Cefaleas

 Insomnio

 Depresión

 Ansiedad

 Agresividad

LA POSTURA DE TRABAJO

La realización de movimientos repetitivos, a veces en posturas forzadas, puede ocasio- nar alteraciones músculo-esqueléticas. El trabajador debe seguir unas pautas según cual sea la postura que deba adoptar al realizar su trabajo.

Trabajo sentado:

 Mantener la espalda recta y apoyada contra el respaldo de la silla.

 Nivelar la mesa a la altura de los codos.

 Adecuar la altura de la silla al tipo de trabajo.

 Cambiar de posición y alternar esta con otras posturas.

Trabajo de pie:

 El plano de trabajo y herramientas deben estar situados en el área de trabajo.

 Alternar esta postura con otras para retrasar el cansancio.

 La altura del puesto de trabajo estará en función de la actividad que se realiza.

 Utilizar reposapiés.

Trabajo de pie-sentado:

 Usar silla pivotante regulable.

 Ajustar la altura de la silla entre 25 y 35 cm más por debajo de la superficie de trabajo.

 Utilizar reposapiés adecuado.

LA MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS.

El peso máximo que se recomienda no sobrepasar en el manejo de cargas, es de 25 kg. Es importante que a la hora de manipular cargas el trabajador haya recibido la formación necesaria sobre técnicas de manipulación de cargas.

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