TÉCNICAS DE SUGESTIÓN E HIPNOSIS

TÉCNICAS DE SUGESTIÓN E HIPNOSIS

ASPECTOS PRÁCTICOS

Aspectos teórico- prácticos:

1.      CONCENTRACIÓN DE LA ATENCIÓN

2.      OBSERVACIÓN PREVIA DE LAS SENSACIONES

3.      OBSERVACIÓN DE UN ELEMENTO O SUCESO NUEVO

4.      INFORMAR DE LOS EFECTOS QUE SE PRODUCIRÁN

5.      REPETICIONES O VARIACIONES SOBRE LOS EFECTOS ANTERIORES

6.      INSISTENCIA EN LA DISOCIACIÓN Y EL INVOLUNTARISMO.

7.      POTENCIACIÓN DE LA ANTICIPACIÓN DE EFECTOS POSITIVOS

8.      AJUSTE DEL RITMO

9.      REFORZAMIENTO DEL CUMPLIMIENTO DE LAS SUGESTIONES.

1.      CONCENTRACIÓN DE LA ATENCIÓN:

P.ej: Centre toda su atención en el contacto de sus dedos con el pantalón...

2.      OBSERVACIÓN DE LAS SENSACIONES

P.ej: En la caída de párpados, tras decir que mire un punto, por encima de su campo visual, se le indica que note las sensaciones que tiene en los ojos; en los párpados tiene sensaciones que nosotros conocemos...Porque ya lo hemos hecho antes.

3.      OBSERVACIÓN DE UN ELEMENTO O SUCESO NUEVO

Sabemos que cosas han ocurrido antes y que cosas van a ocurrir después. P.ej: En la inducción de la mano que levita, una mano normal se va a mover, por lo tanto nosotros le vamos a decir que se van a producir determinados movimientos. En realidad, no se produce el movimiento porque nosotros lo digamos, sino por el curso normal del proceso.

4.      INFORMAR DE LOS EFECTOS QUE SE PRODUCIRÁN:

Cuando se produce el movimiento se va a percibir como una sensación de: Cansancio, bienestar...Insistir sobre esos sucesos.

5.      REPETICIONES O VARIACIONES SOBRE LOS EFECTOS ANTERIORES

6.      INSISTENCIA EN LA DISOCIACIÓN Y EL INVOLUNTARISMO.

Eso diferencia la hipnosis de otras técnicas de relajación.

Les decimos que los movimientos que se producen son involuntarios, y disociados. Los realizan tu mano o tus ojos independientemente de tu voluntad...."Es como si quisieran moverse por si solos".

7.      ANTICIPACIÓN DE EFECTOS POSITIVOS

Las cosas que ocurren son agradables y nos llevan a sensaciones nuevas.

8.      AJUSTE DEL RITMO

A diferencia de la relajación, aquí las instrucciones son dependientes de las respuestas del paciente. Hay que estar al tanto de lo que la persona hace.

Si se desajusta el ritmo no pasa nada, P.ej: En la caída hacia atrás, si el contacto de nuestra mano con su espalda es muy ligero, ya no tenemos margen para ir soltando poco a poco...

9.      REFORZAMIENTO (Conductual) del cumplimiento de las sugestiones

Le estamos diciendo a la persona lo que tiene que realizar para ser buena.

EVALUACIÓN DE LA SUGESTIBILIDAD

1.      Dedicadas a investigación

2.      Caída hacia atrás

3.      Caída de los párpados

4.      Levitación del brazo derecho

5.      Ojos cerrados

6.      Sugestión posthipnótica

7.      Amnesia posthipnótica

NIVELES DE PROFUNDIZACION

1.      Prehipnótico

·         Relajación

·         Pesadez

·         Calor

2.      Ligero

Sugestión motora con percepción de involuntariedad y disociación

3.      Medio

Sugestiones cognitivas y alucinaciones ligeras

4.      Profundo

Alucinaciones olfativas, auditivas, visuales, etc...

El nivel 1  de profundización es meramente relajación.

Los niveles 2 y 3 son suficientes para nuestros objetivos clínicos, la mayor parte de los casos.

Evaluamos la sugestibilidad de las personas a modo de test.

En el caso de la caída hacia atrás, valoraremos si existen movimientos de caída.

·         En el primer momento

·         En el segundo

·         En el tercer momento

·         O si no responde.

Hay que prever que la persona puede caer hacia atrás desde el primer momento.

Caída hacia atrás

Poner a la persona cerca de la pared (frente a la pared).

Reducir su base de sustentación. Pies juntos.

Ojos cerrados y mirar por encima de su punto visual.

Notas una fuerza, como si te fueras hacia atrás ( Al mismo tiempo disminuimos el contacto de la mano en la espalda y observamos si el cuerpo se va hacia atrás.

Si se va alejando de la pared y cae hacia nosotros le diremos: No te preocupes....Yo estoy detrás de ti.

A veces se mueve, va cayendo algo, pero no se fía a la primera ocasión...

Si no responde, descartar ese procedimiento. Realmente si queremos respondería, es cuestión de tiempo

Algunas personas pueden responder de manera paradójica. P.ej: Caer hacia delante. Lo importante es que exista respuesta y percepción de involuntariedad.

En determinados ámbitos esta técnica se utiliza como técnica de inducción. Se deja caer al suelo y se continúan introduciendo sugestiones de profundización hipnótica.

TÉCNICA DE LA CAÍDA DE LA MONEDA

Se da una moneda a la persona (P.ej: de 500), para que la ponga dentro de su mano, con el puño cerrado.

Sentada. Ojos abiertos. Mano con los dedos hacia abajo.

Mira la mano. Fíjate en el contacto del antebrazo con la silla. Concéntrate en las zonas del antebrazo, la mano, el puño...

Concéntrate en la moneda, concéntrate en las zonas de la mano que están en contacto con la moneda. Notas el contacto...Notas el peso de la moneda. Es como si la moneda quisiera empujar los dedos hacia abajo...Es una sensación muy leve que si quieres la puedes controlar, pero si quieres cada vez va a hacerse mayor.

Empieza a ejercer un movimiento sobre la mano, sobre los dedos. Deja que los dedos cedan al peso de la moneda. Es como si la moneda fuera aumentando y quisiera empujar los dedos....Déjalos.. Deja que la moneda pese...Deja que los dedos se abran.

Si tu quisieras no bajarían...

La moneda cada vez va a pesar más. Tu deseas que los dedos caigan. Cuando la moneda caiga al suelo entrarás en un estado de relajación intenso...

La mano te pesa mas.. Mas...Mas.

(La mano se abre y la moneda cae al suelo)

Es una técnica de inducción. Desde ahí podríamos haber seguido para ir profundizando. Es un ejercicio de relajación salvo la instrucción de involuntariedad. La clave está en la involuntariedad.

En una sesión de hipnosis en grupo podemos decir: "Tradicionalmente se ha dicho que las personas mas sugestionables son las mujeres y los niños.

Pero se sabe que es mas fácil hipnotizar a las personas mas inteligentes...  "¿Quiénes aquí son inteligentes?".

Realmente mas importante que la inteligencia, es la abertura a experimentar sensaciones nuevas, estar dispuesto a jugar, dar opciones para aprender...

En la hipnosis todo consiste en dirigir la atención hacia un foco atencional.

Es conseguir una concentración de la atención mucho mas grande que en condiciones normales. Cuanto mas concentración mas vividez.

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