TRIPTICO
Enviado por sinforol • 4 de Febrero de 2014 • Exámen • 210 Palabras (1 Páginas) • 230 Visitas
Una dieta equilibrada es aquella formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud optima.
Los alimentos se clasifican en 3 grupos.
- Los de origen vegetal:
Verduras, frutas y cereales.
- Los de origen natural:
Carnes, leches y huevos.
- Los de origen mineral:
Aguas y sales minerales.
PIRAMIDE
ALIMENTARIA
La pirámide alimenticia es una guía de lo que debe consumir diariamente para obtener los nutrientes que el cuerpo lo necesita.
PERSONAS
SALUDABLES
Para mantener buena salud y un peso sano por lo menos 60 minutos diarios de actividad física moderada. No hay problema si quieren aumentar su actividad diaria en períodos cortos de 10 a 20 minutos por vez.
Consejo: Todos los niños necesitan beber suficientes líquidos, tales como agua, leche, jugo y otras bebidas, pero mientras más activos sean tus niños—y más alta la temperatura—más necesitan beber.
ELLOS ESTAN MIRANDO LO QUE TU ASES.
LA
ALIMENTACION
Una alimentación sana ayuda al buen crecimiento y desarrollo de los niños, incluyendo el éxito escolar. Ya sean muy pequeños, adolescentes o entre medio, comer saludablemente se reduce a seguir estos puntos básicos:
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