Teoria Del Entrenamiento

La resistencia cardiorrespiratoria es el componente menos comprendido de un programa de complemento del entrenamiento. Los programas de entrenamiento para muchos deportistas

Cuyo deporte no pone a prueba la resistencia ignoran este factor que es muy importante en los deportes, la resistencia es importante en el rendimiento el entrenamiento debe ser altamente

Específico para el deporte o la actividad particular en que participara el deportista

Por lo tanto un buen deportista y entrenador debe tener en cuenta que La resistencia física es una de las cuatro capacidades físicas básicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

Capacidad de resistencia

La resistencia es un término que describe dos conceptos separados pero relacionados: la resistencia muscular y la resistencia cardiorrespiratorias las dos contribuyen de manera especial al rendimiento deportivo y para todos los deportistas

Para los deportistas de carreras cortas es muy importante la resistencia es la cualidad que les permite sostener una elevada velocidad a lo largo de toda la distancia por ejemplo en las carreras de 100 o 200 metros la cualidad en particular es la resistencia muscular que es la que mayor mente sostiene ejercicios de alta intensidad repetitivos o estáticos

Este tipo de resistencia también es conocida como halterófilo. (Halterofilia o levantamiento olímpico de pesas es un deporte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible) nuestra resistencia tiene una fuerte relación con nuestra fuerza

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