Vitaminas
Enviado por Haru.Maru • 12 de Mayo de 2015 • 237 Palabras (1 Páginas) • 135 Visitas
Cien gramos de alguna carne animal y un huevo por semana aportan el ácido fólico y la vitamina B12 imprescindibles para tener un pelo saludable.
Para combatir la caída del cabello
Se debe a la deficiencia de las vitaminas del complejo B (carne, el hígado y los menudos de pollo) y del zinc (huevos, ostras, frutos secos y semillas).
Para recuperar sedosidad y brillo
La pérdida de brillo se debe a la falta de hierro (carnes rojas, huevo, hígado y los vegetales verdes). La vitamina E (cereales integrales), contribuye a recuperar el brillo perdido.
Falta de elasticidad
Se debe a la falta de Selenio (antioxidante), se encuentra en el ajo, la levadura, los mariscos y los pescados.
Para la caspa y los rayos solares
El ácido fólico (brócolis, espárragos y remolachas) actúa como un protector solar natural. La caspa se debe a la deficiencia de selenio.
Hierro
Se encuentra en pescados, huevos, hígado, carnes rojas, legumbres, harina de avena, cebada, pan integral y de harina de trigo, melaza de caña, verduras, frutos secos y semillas.
• Emulsión de Scott (farmacias)
• Minoxidil (frena la caída y hace nacer nuevo cabello)
• Cortar en luna menguante
Ayudan a fortalecer el cabello: la biotina, el ácido fólico, el ácido pantoténico y minerales como el zinc y el hierro.
Zinc, hierro, y cobre
Son muy importantes para proteger y fortalecer el cabello. Ayudan al desarrollo del cabello y a mantener en buen estado los folículos pilosos. Aumentan la testosterona y fortalecen el sistema inmunológico. Se encuentran en:
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