Como Prevenir La Desnutricion

CÓMO PREVENIR LA DESNUTRICIÓN

También pueden presentar:

-Hinchazón sobre todo de piernas, brazos y cara.

-Delgadez excesiva (demasiado flaco).

-Problemas de la piel.

-Debilidad del cabello.

-Esto significa que la desnutrición ha llagado a agravarse, por lo que las

niñas y niños tienen mayor riesgo de morir.

Las embarazadas y mujeres que amamantan están en mayor riesgo de desnutrición cuando:

-Se alimentan mal.

-Tienen embarazos frecuentes.

- Viven en malas condiciones.

Las embarazadas y mujeres lactando que están desnutridas.

-Pesan menos que las que no lo están.

- Sufren anemia y descalcificación.

- Su hija o hijo tendrá bajo peso al nacer.

¿Cómo prevenir la desnutrición en niñas y niños?

-Acuda a la unidad de salud para que controle su embarazo.

-Dale solo leche materna hasta los 4 a 6 meses de edad.

-No utilice biberón.

-A partir del cuarto o sexto mes de le otros alimentos además de la leche materna

-Déle de comer 5 veces al día de los alimentos que tenga

en casa

-Prepare los alimentos con limpieza.

-Vigile su crecimiento y desarrollo y llévelo a vacunar.

- Incluya en cada comida alimentos de los tres grupos:

1. Cereales y tubérculos (tortillas, pan, arroz, pastas, camote o papas)

2. Leguminosas y alimentos de origen animal (frijol, lentejas haba, pollo, huevo, pescado, carne, leche o queso).

3. Verduras y frutas de temporada y de la región.

-Lave sus manos antes de preparar o darle los alimentos

y después de ir al baño o cambiar el pañal.

-Si observa que el niño o niña está triste, no juega y

no quiere comer, llévelo de inmediato a la unidad de salud, puede estar a tiempo de evitar que se desnutra.

¿Cómo prevenir la desnutrición en

embarazadas y madres que amamantan?

Durante el embarazo o la lactancia, la mujer debe incluir en su alimentación diaria cereal como el maíz, arroz, trigo, leguminosa como el frijol, soya lenteja; leche,

queso, huevo, carne, verduras y frutas.

-Si está embarazada, consuma un plato más de la comida principal.

-Si está amamantando, dos platos más.

-Recuerde, es importante acudir a la unidad de salud desde el inicio de su embarazo.

¿Qué hacer en caso de desnutrición?

Los niños y niñas con desnutrición pueden ser atendidos en su hogar, mejorando su alimentación con lo disponible en el hogar y vigilado su peso.

Si tiene menos de 2 años, continúe dándole leche materna además de otros alimentos.

Si ya no le da leche materna procure darle otro tipo de leche por lo menos dos veces al día.

Déle de comer pequeñas cantidades de alimento 5 ó 6 veces al día.

Dele en cada comida alimentos de los tres grupos.

Dele los alimentos en preparaciones sencillas, atractivas y variadas para estimular su apetito.

Procure alimentarlo con paciencia y cariño, y esto ayudará a que se recupere más pronto.

Prepara los alimentos con mucha limpieza para evitar que le dé diarrea y se desnutra más.

Si tiene diarrea, tos o cualquier otra enfermedad, siga dándole de comer.

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