Cuadro Comparativo. Puestos de Trabajo

Puestos de Trabajo

Carga Mental

Carga Física

Acciones de prevención/ corrección

Panadero

Estrés por atención al cliente, y ventas bajas, carga psicológica y depresión.

Trabajo repetitivo, toda la actividad la realiza de pies.

Movimientos constantes general mayor carga física.

Genera enfermedades como los dolores lumbares y lesiones musculo esqueléticos.

Sofocos por la exposición al calor.

• Usar zapatos cómodos para el buen desempeño de la actividad.
• Trabajar en el autocuidado para
• mejorar las posturas al momento de realizar su trabajo y usar faja al momento de la carga manual.
• Instalar extractores para evitar la acumulación de calores.
• Organizar las tareas para combinar las posturas de trabajo.

Zapatero

Estrés por extensas jornadas laborales, ansiedad por cumplir con los pedidos, carga laboral.

Trabajo repetitivo

Trabajo realizado sentado todo el tiempo dolor de cuello por posición prolongado de tiempo

Poca iluminación, por espacio cerrado el cual provoca cefalea y mareos.

• Concientización por las malas posturas
• Organizar las tareas para combinar las posturas de trabajo.
• Buena iluminación en el puesto de trabajo
• Silla ergonómica
• Usar guantes especiales para evitar lesiones.

Ama de casa

Estrés, frustración por no realización de las actividades, carga emocional.

Actividad en posiciones prolongadas (según actividad)

Movimientos repetitivos

Cambios de temperatura

Cortes al preparar alimentos

• Planificar actividades del día
• Usar guantes
• Higiene postural y buena condición física saludable

Secretaria

Depresión, jornada laboral extensa, mala relación interpersonal, fatiga mental, estrés

Molestias en articulaciones por movimientos repetitivos.

Permanecer mucho tiempo en la misma posición es decir sentada.

Iluminación, ruido y ambiente laboral.

• Adaptar la carga física y mental a las capacidades del trabajador.
• Disminuir la carga laboral
• Pausas activas
• Instalación de una buena iluminación
• Silla ergonómica.
• Mejorar ambiente laboral integración por parte de la organización.