PROYECTO FOMENTANDO EL CICLISMO EN LITUECHE
Enviado por Pilar Yañez Romero • 22 de Enero de 2018 • Prácticas o problemas • 390 Palabras (2 Páginas) • 108 Visitas
INFORME DE ACTIVIDADES
PROYECTO “FOMENTANDO EL CICLISMO EN LITUECHE”
FONDO PARTICIPA DOS -INJUV
DE: LUIS RIVERA VERGARA
MONITOR DE CICLISMO
A: EXTREME FREEDOM TEAM
ACTIVIDAD 1
“Exposición informativa acerca de las leyes de tránsito básicas”
FECHA: 29 de Octubre de 2016
- Se da a conocer las principales leyes que afectan al ciclista, mencionando el uso de casco, chaleco reflectante, bocina, espejos, guantes y reflectantes, indicando cual es la función que cumple cada uno y para qué sirve en términos prácticos.
- Se indica distancia prudente de circulación entre vehículo en movimiento y el ciclista.
- Se miden conocimientos respecto de las señales del tránsito, vía adecuada de circulación.
- Beneficios que otorga el ciclismo.
ACTIVIDAD 2
“Charla inductiva del funcionamiento de la bicicleta y los principales mantenimientos”
FECHA: 30 de Octubre de 2016
- Se miden conocimientos respecto de las partes y componentes de la bicicleta.
- Se enseña como reparar el pinchazo de un neumático.
- Limpieza y engrase básico de la bicicleta.
- Regulación de los cambios y frenos.
- Ajuste de manubrio, volante y sillín acorde a las características de la persona.
- Regulación de cadena y como centrar una rueda.
- Se enseña a armar una bicicleta.
- Se presentan las principales herramientas para la limpieza, lubricación, mantenimiento y armado de la bicicleta.
- Se informan los mantenimientos y revisiones que se deben hacer cada tres meses, seis meses o un año dependiendo el tipo de bicicleta.
ACTIVIDAD 3
“Clase práctica de las principales técnicas del ciclismo”
FECHA: 05 de Noviembre de 2016
- Se inicia con un recorrido por los principales tipos de ciclismo para analizarlos cada uno.
- Se hace hincapié en el ciclismo de ruta y en el ciclismo downhill o de descenso, practicando de este ultimo saltos de bajo riesgo, en cuanto al ciclismo de ruta se enseñan técnicas de respiración y como ajustar los cambios entre volante y piñón para optimizar la resistencia.
ACTIVIDAD 4
“Conocer el medio que nos rodea poniendo en práctica los conocimientos adquiridos”
FECHA: 06 de Noviembre de 2016
- Se evalúa la adquisición de conocimientos adquiridos a través de un recorrido en bicicleta por las dependencias del lugar reconociendo señales del tránsito, viviendo in situ la distancia entre vehículo y ciclista.
- Se recalca los beneficios económicos, medioambientales y de salud que proporciona el uso de la bicicleta.
- Se repasa la actividad numero dos con especial mención en la necesidad de mantención de las bicicletas.
LUIS RIVERA VERGARA
15.963.807-3
Litueche, 06 de Noviembre de 2016.
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