Actividad De Metacognicion Biologia 2

1. Guarda las envolturas de tres alimentos que acostumbres consumir y

analiza la cantidad de nutrientes que contienen. Como resultado del

analisis redacta un escrito de al menos dos parrafos (doce lineas) en el que justifiques si esos alimentos

aportan valor nutrimental a tu dieta o si deberias cambiarlos.

Yo elegi tres distintas envolturas de alimentos que suelo consumir diariamente

despues analize su informacion nutrimental y en ella venian datos como el

tamaño de la porcion, porciones por paquete, cantidad por porcion, contenido

energetico, Grasas(lipidos) y los tipos de grasa que tenia el alimento, acidos

grasos trans, sodio, carbohidratos disponibles del cuales eran azucares,

fibra dietetica, proteinas y los nutrimientos por porcion entre otros datos. Una

de las envolturas de un alimento que elegi fue de una Soda Squirt que por lo

general suelo consumir en cada comida y lo que pude observar es que tenia

muchos carbohidratos entonces este alimento no es muy bueno para mi dieta

y pensare en cambiarlo, otro alimento que elegi fueron unas Galletas Marias que

suelo comer en el desayuno y vi su informacion nutrimental y vi que no causa un

daño tan grave en mi dieta asi que lo seguire consumiendo y el ultimo alimento que

elegi fue el de Leche Lala que la consumo en los desayunos y pocas veces en las

cenas y creo yo que es bueno pues no posee muchos carbohidratos y me da energia

y me aporta calcio para mis huesos, en mi opinion solo deberia de dejar de consumir

sodas y empezar a tomar algo mas natural y sin menos artificiales.

2. Describe que actividades y actitudes personales consideras que te hacen

susceptible de enfermar

Yo creo que algunas actitudes personales que suelo hacer serian como enojarme

a veces me suelo enojarme mucho y eso me provoca dolores de cabeza y me hace

daño, tambien a veces suelo ser negativa y pienso que tambien es algo que nos

puede hacer tener una enfermedad, y actividades podria ser caminar por lugares

contaminados

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