Actividad Integradora Biologia 2
Enviado por • 1 de Mayo de 2014 • 245 Palabras (1 Páginas) • 561 Visitas
Disfrute las actividades al aire libre de manera sana y segura.
En primer lugar, independientemente si va a la playa, va a un campamento, practicará deportes, disfrutará de la jardinería o simplemente va a caminar al aire libre, recuérdese de protegerse del sol y de esos poderosos rayos ultravioletas. Aún en los días nublados, los poderosos rayos UV le pueden hacer daño.
¿Qué debe hacer antes de disfrutar del aire libre este fin de semana o todo el año?
Primeramente, consulte su índice de rayos ultravioletas. En segundo lugar, aplíquese crema de protección solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15. Recuérdese de reaplicar la crema cada dos horas o con mayor frecuencia si ha estado en el agua. También use un sombrero de ala ancha, ropa protectora y gafas de sol .
La mejor manera de prevenir el daño a la piel es evitar la exposición excesiva al sol:
• Evite la exposición al sol, particularmente durante las horas de 10 de la mañana a 4 de la tarde, cuando los rayos UV son más fuertes.
• Los peligros son mayores entre más cerca se esté del comienzo del verano.
• Use protección contra el sol, incluso en los días nublados. Las nubes y la niebla no lo protegen del sol y, en algunos casos, pueden intensificar los rayos UVB [rayos ultravioleta B (de onda corta)].
• Evite las superficies que reflejen la luz, tales como el agua, la arena, el hormigón, la nieve y las áreas pintadas de blanco.
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