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Actividad Integradora cultura fisica 1 etapa 2


Enviado por   •  6 de Octubre de 2015  •  Ensayos  •  267 Palabras (2 Páginas)  •  2.816 Visitas

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Actividad integradora

Flexibilidad y elasticidad.

La flexibilidad es la capacidad del cuerpo humano para ejercer movilidad en las articulaciones y la elasticidad en los músculos, la elasticidad es la capacidad de mover los huesos que forman las articulaciones y la elasticidad es la capacidad de los músculos para recobrar su forma original después de que se les ejerce alguna fuerza. La elasticidad es fundamental en la flexibilidad pues si los músculos que la ayudan a moverse son fuertes y resistentes es posible mejorar la flexibilidad mediante ejercicios que fomenten la fuerza y flexibilidad, cuando la persona envejece se pierde esta cualidad.

Articulaciones.

Las articulaciones son las áreas donde se unen 2 o más huesos, la mayoría de las articulaciones pueden moverse todas las articulaciones están formadas por: cartílago es un tejido conectivo, membrana sinovial reviste la articulación y la encierra en la capsula de la articulación, ligamentos rodean la articulación para sostenerla y limitar sus movimientos, tendones se sujetan a los músculos que le dan movilidad a la articulación y bursas ayudan a amortiguar la fricción de la articulación. Las articulaciones pueden ser de 3 tipos: sinartrosis son las articulaciones que no pueden moverse, anfiartrosis son la que tienen poca movilidad, diartrosis son las que poseen más movilidad.

Conclusion.

La flexibilidad es la habilidad que nos permite realizar básicamente todos las actividades que conlleven algún esfuerzo físico pero para poder ejercer esta flexibilidad es necesaria la elasticidad de los músculos para que muevan las articulaciones, la edad determina mucho las actividades ya que mientras más joven es una persona tiene más flexibilidad y elasticidad y mientras más envejece más flexibilidad y elasticidad pierde.

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