Actividad Integradora ejercicios fisicos

Con toda la atención que se presta a los efectos del ejercicio aeróbico sobre la frecuencia cardiaca, se podría llegar a pensar que el único requerimiento de un ejercicio efectivo es que incremente la frecuencia cardiaca. Si esto fuera cierto, ver una película de miedo tendría el mismo resultado. Un ejercicio efectivo ocurre cuando los pulmones, el corazón y los músculos trabajan fuertemente y en conjunto.

En el momento en que se comienza el entrenamiento, los músculos empiezan a consumir más energía y a producir más sustancias de desecho. Para hacer más energía, los músculos necesitan que el corazón bombee más oxígeno. Los niveles de oxígeno que se necesitan y obtienen están controlados por el cerebro, el cual detecta las concentraciones de los productos de desecho en la sangre. Mientras más trabajan los músculos, más sustancias de desecho producen, con lo que incrementa la frecuencia cardiaca por acción del cerebro.

[pic 1]

Hipótesis

“Ante más esfuerzo físico más incrementa la frecuencia cardiaca”

“Mayor deshidratación genera más frecuencia cardiaca”

“El corazón se volverá más fuerte si se continua con el esfuerzo físico”

Procedimiento experimental:

Se realizarán tres ejercicios físicos de diferente intensidad: caminar (recorrido en parque plano), correr (recorrido en cancha sin parar) y saltar la cuerda. Estos tres se realizarán por lo menos durante 5 minutos. Cuando finalice cada uno de los ejercicios se tomará la frecuencia cardiaca.

Material de trabajo: 1 cuerda para saltar, un cronómetro y un temporizador.

Grupo control: Este grupo está conformado por tres personas las cuales no harán ningún ejercicio físico.

Grupo experimental: Este grupo está conformado por tres personas las cuales realizarán los diferentes ejercicios de diferente intensidad y dificultad.

Variable independiente: Es el ejercicio ya que es el que se puede manipular.

Variable independiente: Tanto las condiciones del día como la temperatura del exterior, el peso y la temperatura interior (de una persona) así como la intensidad a la que se haga el ejercicio influirán en la frecuencia cardiaca).

Observaciones y resultados: Al terminarse los ejercicios se registraron los siguientes resultados:

Correr: La frecuencia cardiaca era muy alta ya que la persona que realizó este ejercicio tenía un peso elevado e hizo el ejercicio sin parar y a una intensidad alta.

...