Calculo De Calorias
Enviado por JUVENALRUAROS • 31 de Agosto de 2014 • 246 Palabras (1 Páginas) • 187 Visitas
Cálculo de kcal. por cada 100 gr. de porción
Cereales y derivados Valor energético (kcal.)
Arroz blanco 354
Avena 367
Legumbres Valor energético (kcal.)
Garbanzos 361
Habas secas 343
Lentejas 336
Huevos Valor energético (kcal.)
Clara 48
Huevo duro 147
Huevo entero 162
Yema 368
Pastelería Valor energético (kcal.)
Galletas de chocolate 524
Galletas saladas 464
Magdalenas 469
Pastel de manzana 311
Azúcares y dulces Valor energético (kcal.)
Azúcar 380
Caramelos 378
Chocolate con leche 550
Chocolate sin leche 530
Gomas de fruta 172
Helados de agua 139
Mermeladas con azúcar 280
Verduras y hortalizas Valor energético (kcal.)
Apio 20
Berros 21
Brócoli 31
Calabaza 24
Cebolla 47
Coliflor 30
Habas tiernas 64
Lechuga 18
Papas cocidas 86
Pepino 12
Tomates 22
Trufa 92
Zanahoria 42
Frutas Valor energético (kcal.)
Cereza 47
Ciruela 44
Coco 646
Durazno 52
Durazno en almíbar 84
Frambuesa 40
Fresas 36
Granada 65
Kiwi 51
Limón
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