Cuidados y estilos de vida saludable
Enviado por Jenny Broskz *17* • 11 de Julio de 2017 • Informes • 494 Palabras (2 Páginas) • 151 Visitas
CUIDADO Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Nos dan tips para tener buena salud física y mental. Para esto se recomienda tener una sana alimentación, es decir, para tener una formación estructural y funcional del organismo humano estable y los alimentos que debemos consumir son:
Alimentos energéticos
Alimentos plásticos
Alimentos reguladores
También se debe aumentar el consumo de frutas y evitar el exceso de azúcar y sal, ya que este provocaría un desorden alimenticio en el organismo, y se recomienda respetar el horario de comidas y tomar el tiempo necesario para comer.
Monitoreo medico ya que este ayuda a la mejor calidad de vida esto con el fin de prevenir enfermedades que se dan tanto en hombres como en mujeres que estarían afectando todo el sistema, pero también influye la higiene individual ya que esta entraría a jugar un papel muy importante en la salud.
Mantener una buena actividad física es muy importante porque reduce el riesgo de enfermedades y previene enfermedades tales como el cáncer la diabetes etc… y moderación en el consumo de sustancias psicoactivas.
Practicar el sexo seguro ayuda a protegerse de embarazos y enfermedades de transmisión sexual.
Una de las prácticas que se podrían realizar a diario seria la participación en actividades comunitarias que ayuden al bien común hace parte de tener una buena salud mental.
DISMINUIR EL CONSUMO DE ALCOHOL Y DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS SPALICITAS E ILICITAS
“Lo que te hace sentir Bien No Te Puede Producir Ningún Daño”
Las Drogas Son Uno De Los Problemas Que Más Preocupan A Los Ciudadanos. Hoy En Día El Uso De Drogas Ilegales Como La Heroína, Cocaína, Marihuana, etc. Y Legales Como El Alcohol, Tabaco, etc. Es Algo Que Ha Adquirido Gran relevancia .Esto causa problemas en la salud.
REALIZACION DE ACTIVIDADES ARTISTICAS Y CULTURALES
El arte de la buena conversación se ha perdido
La pintura permite expresar sentimientos
El baile se considera un a habilidad para la vida
La lectura es una forma de potenciar facultades mentales
Los ejercicios de lógica desarrollan habilidades mentales
La Música transmite serenidad
Los Hobby Llenan el tiempo libre
PERTENENCIA AGRUPOS COMUNITARIOS
Desarrolla el sentido de pertenencia en su entorno
La solución de problemas puede expresar su capacidad de liderazgo
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