EL SISTEMA MUSCULAR: ESTRUCTURA Y FUNCIONES

TEMA 23: EL SISTEMA MUSCULAR: ESTRUCTURA Y FUNCIONES. CARACTERISTICAS PARTICULARES DEL PERIODO EVOLUTIVO CORRESPONDIENTES A LA ETAPA. CONSIDERACIONES A TENER PRESENTES EN LAS CLASES DE EF.

INDICE.

1. INTRODUCCIÓN.

2. EL SISTEMA MUSCULAR: ESTRUCTURAS Y FUNCIONES.

        2.1. El sistema muscular: definiciones, funciones y propiedades.

        2.2. Los músculos.

        2.3. Efectos de la práctica regular de EF.

3. CARACTERISTICAS PARTICULARES DEL PERIODO EVOLUTIVO DE LA ETAPA.

4. CONSIDERACIONES A TENER PRESENTES EN LA ETAPA DE SECUNDARIA.

5. VINCULACION DEL TEMA CON EL CURRICULO Y APLICACIÓN PRÁCTICA

6. CONCLUSIÓN

7. BIBLIOGRAFÍA

1. IN TRODUCCIÓN.

De los 5 temas propuestos por el tribunal el elegido para desarrollar corresponde con el Nº 23 el cual se considera uno de los más importantes de nuestro temario por varios motivos.

        El presente tema, está vinculado con dos áreas que interpretan el funcionamiento del sistema muscular. La anatomía porque estudia la estructura de los seres vivos y la fisiología porque estudia el funcionamiento del organismo. Por lo tanto, el sistema muscular es un eje fundamental en la práctica de educación física: el movimiento. Además, está relacionado con los temas que abordan el Rendimiento y la Condición Física por su contribución a la mejora cualidades físicas básicas, y a la Actividad Física y la Salud por sus beneficios sobre el organismo.

En el ámbito educativo, el estudio de los sistemas del cuerpo humano no ha sido tratado de la misma manera. Tradicionalmente, los sistemas han estado vinculado con el desarrollo de la CF para alcanzar el éxito en las diferentes manifestaciones deportivas. En la actualidad, los sistemas se perfilan como un contenido educativo orientado hacia la mejora de la calidad de vida a través de sus componentes saludables.

        El principal objetivo en el contexto escolar es el desarrollo integral del alumnado (motriz, cognitivo y afectivo-social). En realidad, se busca que el individuo sea capaz de resolver los problemas que se les plantea en la vida cotidiana.

        La aparición de las nuevas tecnologías y los medios de comunicación han generado una sociedad sedentaria. La inactividad física trae consigo diferentes enfermedades como el sobrepeso y la obesidad. Por este motivo, el alumno de adquirir unas pautas básicas sobre el funcionamiento del cuerpo humano para dedicar su tiempo de ocio en trabajar de manera autónoma las diferentes CFB y fomentar unos hábitos de vida saludables que generen aprendizajes significativos transferibles a la vida cotidiana

        El profesor es el encargado de aterrizar los contenidos en el aula. El docente dominara el funcionamiento de los sistemas corporales y la metodología apropiada para su desarrollo. Además, debe realizar una programación coherente y adecuada a las características individuales del alumno utilizando una metodología reflexiva que genere conflicto cognitivo en el alumno.

2. SISTEMA MUSCULAR: ESTRUCTURA, FUNCIONES Y EFECTOS DE LA PRÁCTICA REGULAR DE EF.

En este apartado, se establecen los principales conceptos y funciones del Sistema Muscular para la comprensión del tema, se identifican las principales características y cualidades del músculo y se enumeran los principales beneficios que se obtienen de la práctica de AF.  

2.1.  SISTEMA MUSCULAR: DEFINICION Y FUNCIONES.

El sistema muscular genera la fuerza necesaria que permite al cuerpo humano realizar actividades físicas.  En este camino, Córdova y Navas (2000) definen el sistema muscular como un sistema funcional especializado que se encarga de las actividades motoras del organismo.

A continuación, se enumeran las principales funciones del sistema muscular en el cuerpo humano.

1. El sistema muscular permite el movimiento del cuerpo humano y los órganos (Locomocion).
2. Los músculos generan tensión en estado de reposo para mantener el control postural. (Tono muscular).
3.  Las contracciones musculares originan energía calórica. (Producción de calor)
4. Los músculos adoptan determinados gestos para expresar sentimientos. (Mimica)

2.2. El MÚSCULO.

1. PROPIEDADES DEL MUSCULO

Las principales características del músculo esquelético son las siguientes:

        -Excitabilidad: La capacidad del musculo para responder a estímulos

-Elasticidad: La capacidad del musculo para recuperar su posición inicial tras el cese de la tensión muscular.

-Extensibilidad: La capacidad del musculo para alongarse sin sufrir una lesión.

-Contractibilidad: La capacidad del musculo para generar tensión.

1. TIPO DE TEJIDO MUSCULAR

En el cuerpo humano existen tres tipos de tejido muscular:

-Músculo cardiaco: Es un musculo involuntario que integra las paredes del corazón

-Músculo: Es un musculo involuntario que tapiza los órganos internos.

-Músculo esquelético: Es un musculo voluntario que genera los movimientos corporales. Se inserta en los huesos mediante los tendones.

1. ESTRUCTURA  Y COMPOSICIÓN MÚSCULAR.

El músculo está formado por una gran cantidad de fibras musculares individuales.

En la parte interna, las fibras musculares individuales están recubiertas por un tejido conectivo denominado endomisio.

En la zona media, los fascículos están formados por grupos de fibras musculares individuales que están rodeadas por un tejido conectivo denominado perimisio.

En la parte externa, existe una capa de tejido conectivo que recubre todo el musculo denominado epimisio.

La fibra muscular está rodeada por una membrana plasmática denominada sarcolema. Su función principal es transmitir  una onda electroquímica de despolarización sobre la superficie de la fibra muscular.  

Los espacios entre las diferentes fibras musculares están formado por el sarcoplasma. Este contiene lípidos, glucógeno, órganos celulares y miofibrillas.

Las  fibras musculares están formadas por grandes cantidades de miofibrillas que permiten al musculo contraerse. Las miofibrillas se subdividen en estructuras denominadas sarcómeras. Estas son la unidad funcional básica de una miofibrilla y están compuestas por dos proteínas denominadas actina y miosina. La sarcómera presenta la siguiente estructura

-La sarcomera está limitada por las líneas Z.[pic 1]

-Banda I: Filamentos de Actina (Zona clara)

-Banda A: Filamentos de Actina/Miosina    (Zona Oscura)

-Zona H: Zona central de la Banda A donde existen solamente filamentos de miosina.

-Linea M:

1. PROCESO DE CONTRACCIÓN MUSCULAR.

5.  TIPO DE CONTRACION MUSCULAR.

Contracciones Isotónicas:

-Contracciones concéntricas: El musculo desarrolla tensión suficiente para superar una resistencia. (Acorta)

-Contracciones excéntricas: El musculo no es capaz de generar una tensión que supere la resistencia. (Alarga)

Contracciones Isométricas: El musculo genera tensión sin producirse movimiento. (Estatico)

Contracciones Auxotónicas: El musculo combina contracciones isotónicas e isométricas.  En el inicio de la contracción predomina el aspecto isotónico y en el final de la contracción la parte isométrica.

Contracciones Isocinéticas: El musculo genera tensión máxima a una velocidad constante durante todo el movimiento.

1. TIPOS DE FIBRAS MUCULARES.

Fibras Rápidas/Fibras blancas: Diámetro grueso/ Inervadas por moto-neuronas alfa de alta frecuencia de descarga/ Enzimas Anaeróbicas/Esfuerzos cortos e intensos.

        Fibras Lentas/Fibras rojas: Diámetro delgado/ Inervadas por moto-neuronas alfa de baja frecuencia de descarga/ Enzimas Oxidativas del metabolismo aeróbico/Esfuerzos duraderos y poca intensidad.

7.  CLASIFICACIÓN.

1. FORMA.

1. Largos: Se utilizan para mover articulaciones de gran rango de movimiento. Son estrechos en los extremos y anchos en el centro. (P.e: Sartorio).

2. Anchos y planos: Se utilizan para proteger a los órganos vitales e intervienen en la respiración. (P.e.: Pectoral mayor)

3. Cortos: Se utilizan para generar movimientos de potencia. (P.e: Masetero)

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