Investigacion Grupos en el Sistema
Enviado por Erika Martínez Santiago • 12 de Marzo de 2020 • Ensayos • 328 Palabras (2 Páginas) • 93 Visitas
Grupos en el Sistema | Subgrupo | Num Equiv | Energía | Energía | Proteína | Proteína | Lípidos | Lípidos | Hidratos de | Hidratos de |
de Equivalentes | (kcal) | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | Carbono (g) | Carbono (g) | ||
Verduras |
| 6 | 25 | 150 | 2 | 12 | 0 | 0 | 4 | 24 |
Frutas |
| 3 | 60 | 180 | 0 | 0 | 0 | 0 | 15 | 45 |
Cereales y Tubérculos | a. Sin grasa | 4 | 70 | 280 | 2 | 8 | 0 | 0 | 15 | 60 |
b. Con grasa |
| 115 | 0 | 2 | 0 | 5 | 0 | 15 | 0 | |
Leguminosas |
| 1 | 120 | 120 | 8 | 8 | 1 | 1 | 20 | 20 |
Alimentos de | a. Muy bajo | 2 | 40 | 80 | 7 | 14 | 1 | 2 | 0 | 0 |
Origen Animal | b. Bajo | 2 | 55 | 110 | 7 | 14 | 3 | 6 | 0 | 0 |
| c. Moderado |
| 75 | 0 | 7 | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| d. Alto |
| 100 | 0 | 7 | 0 | 8 | 0 | 0 | 0 |
Leche | a. Descremada | 1 | 95 | 95 | 9 | 9 | 2 | 2 | 12 | 12 |
b. Semidescremada |
| 110 | 0 | 9 | 0 | 4 | 0 | 12 | 0 | |
c. Entera |
| 150 | 0 | 9 | 0 | 8 | 0 | 12 | 0 | |
d. Con azúcar |
| 200 | 0 | 8 | 0 | 5 | 0 | 30 | 0 | |
Aceites y Grasas | a. Sin proteína | 6 | 45 | 270 | 0 | 0 | 5 | 30 | 0 | 0 |
b. Con proteína | 1 | 70 | 70 | 3 | 3 | 5 | 5 | 3 | 3 | |
Azúcares | a. Sin grasa | 3 | 40 | 120 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10 | 30 |
b. Con grasa |
| 85 | 0 | 0 | 0 | 5 | 0 | 10 | 0 | |
Bebidas alcohólicas |
|
| 140 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 20 | 0 |
TOTAL |
| 1475 |
| 68 |
| 46 |
| 194 | ||
% ADECUACIÓN |
| 105.36 |
| 97.14 |
| 98.71 |
| 110.86 |
...