Jugos Naturales

DE NARANJA Y KIWI

ingredientes:

1 taza de jugo de naranja (natural y recien exprimido)

2 kiwis sin cascara y picados

preparacion:

licua perfectamente los ingredientes, y cuela antes de beber.

funcion:

Poderoso diuretico, promueve la expulsion de toxinas, limpia el tracto intestinal, bueno en caso de hipertencion, y ayuda mucho a la buena digestion.

Se recomienda beber 1 vaso despues de la comida, 1 vez a la semana!

DE CEREZA, PEPINO Y APIO

Ingredientes:

2 cucharadas de cerezas naturales

1 pepino, (el jugo)

2 tallos de apio

preparacion:

licua todos los ingredientes a velocidad alta hasta desaparecer grumos.

Sirve sin colar y bebelo.

Funcion:

tiene propiedades antioxidantes, elimina toxinas y liquidos retenidos, reduce el acido urico, previene exceso de gota, es depurativo, favorece el funcionamiento intestinal, aporta muy pocas calorias y tiene un gran contenido de fibra.

Se recomienda tomar 1 vaso en la manana.

DE PEPINO, COL, Y TOMATE:

Ingredientes:

4 pepinos

200gr. de col morada

3 tomates

Preparacion:

pasa todos los ingredientes por el extractor y mezcla. Puedes colarlo si lo deseas y bebe al momento.

Funcion:

Ayuda a desintoxicar tu organismo, depurando la sangre al eliminar acido urico y expulsando el agua retenida del cuerpo.

Tomar 1 vez al dia durante 1 semana, deja descansar 1 semana y continua.

DE TORONJA Y BERROS

Ingredientes:

1 1/2 tazas de jugo de toronja natural

1 taza de agua mineral

1/2 manojo de berros

Preparacion:

Licua perfectamente los ingredientas por unos minutos. Cuela y consume al momento.

Funcion:

ayuda a quemar grasa de zonas dificiles, es excelente contra problemas circulatorios y venas varicosas al tener componentes que fortalecen los vasos sanguineos.

Beber 1 vez al dia a media tarde.

DE NOPAL, SABILA, MANZANA, Y PINA (quema*grasa)

Ingredientes:

1 nopal sin espinas ni cascara, picado

1 trocito de sabila

2 cucharadas de alga espirulina en polvo

1 manzana picada

1 taza de jugo de pina natural

Preparacion:

Licua a velocidad alta hasta desaparecer grumos. Toma SIN colar al momento.

Funcion:

Laxante, quema grasa, mejora la digestion, combate hemorroides, produce un efecto de saciedad y es muy buen aliado para bajar de peso.

tomar 1 vaso en ayunas durante 7 dias seguidos. Este tipo de desintoxicacion solo se puede realizar 1 vez cada mes.

DE PINA, PAPAYA Y TAMARINDO (perder kilos)

ingredientes:

1 taza de jugo de pina natural

1/2 taza de jugo de tamarindo natural en pulpa

1 rebanada grande de papaya picada

Preparacion:

Licuar perfectamente los ingredientes. Cuela y bebe recien hecho. Agrega agua mineral para hacerlo menos espeso.

Funcion:

Eficaz para adelgazar, reduce celulitis, alivia estrenimiento y facilita el metabolismo de las grasas.

En exceso provoca cansancio y nerviosismo porque es bajo en proteinas.

Se recomienda beber 1 vaso en el desayuno, otro a medio dia diluido en 1/2 litro de agua, uno mas en la comida, otro a media tarde y el ultimo en la cena, durante 3 dias seguidos.

Come alimentos ricos en vitamina B y C, te de naranjo o manzanilla antes de dormir, 2 litros de agua para evitar la deshidratacion y haz ejercicio moderado.

DE TORONJA Y NOPAL (quema*grasa)

Ingredientes:

2 toronjas (el jugo)

1 nopal pequeno sin espinas y picado

1 cucharada de miel de abeja (opcional)

Preparacion:

Licua los ingredientes.

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