Los Rayos Ultravioleta

LOS RAYOS ULTRAVIOLETAS

I. DEFINICION:

Es una parte de la energía radiante (o energía de radiación) del sol, se transmite en forma de ondas electromagnéticas en cantidad casi constante (constante solar), su longitud de onda fluctúa entre 100 y 400 nm y constituye la porción más energética del espectro electromagnético que incide sobre la superficie terrestre.

II. INDICES DE RADIACION

Color Riesgo Índice UV

█ Verde Bajo < 2

█ Amarillo Moderado 3-5

█ Naranja Alto 6-7

█ Rojo Muy Alto 8-10

█ Morado Extremadamente alto 11 <

III. FUENTES DE PRODUCION DE LOS RUV

La luz solar es la fuente principal de la radiación ultravioleta. Las lámparas y camas bronceadoras también son fuentes de radiación ultravioleta. Las personas que se exponen mucho a los rayos UV procedentes de estas fuentes tienen un mayor riesgo de cáncer de piel.

IV. EFECTOS QUE PRODUCE EN EL SER HUMANO

1. EFECTOS BENEFICIOSOS

Las culturas antiguas consideraban que los baños de sol son benéficos para la salud. Actualmente se reconoce que la exposición sana al sol proporciona diversos beneficios, como son:

• Mejora en la respuesta muscular

• Mejora la resistencia en pruebas de tolerancia

• Disminuye la presión sanguínea

• Incrementa la respuesta inmunológica

• Reduce la incidencia de infecciones respiratorias

• Baja el colesterol de la sangre

• Incrementa la hemoglobina de la sangre

• Mejora la capacidad de trabajo cardiovascular

• Estimula las terminaciones nerviosas

• Mejora la respiración, especialmente en asmáticos

• Promueve la síntesis de vitamina D para calcificar huesos

2. EFECTOS DANIÑOS

La exposición excesiva a la radiación solar puede originar efectos negativos en la piel, ojos y debilitamiento del sistema inmunológico. El grado de daño de la radiación UV en la piel, depende de la intensidad y la longitud de onda, así como el tipo de piel. Los efectos en la piel consisten en la aparición de un eritema (quemadura ligera distinguible por enrojecimiento de la piel); sin embargo, pueden presentarse efectos similares a los producidos por quemaduras con fuego de 1° o 2° grado.

V. RECOMENDACIONES PARA NUESTRA PROTECCION

• Utiliza bloqueador solar diariamente y escógelo de acuerdo a tu tipo de piel. Aplícalo en todas las zonas que no estén cubiertas por la ropa, por lo menos 30 minutos antes de exponerte al sol.

• El bloqueador debe proteger de radiaciones UVB y UVA.

• Bebe agua con frecuencia.

• Aliméntate balanceadamente e incluye las frutas y verduras en tus comidas, ya que poseen altos contenidos de antioxidantes.

• En lo posible, evita las exposiciones directas al sol en las horas de mayor radiación (11:00 a 16:00 horas), más aún si no cuentas con elementos de protección.

• En tu trabajo, piden que instalen mallas o sombrillas en los puestos fijos o zonas de colación.

• Utiliza ropa que cubra especialmente los brazos y el cuello.

• Ocupa un sombrero de ala ancha que cubra todo tu rostro de los rayos del sol.

• Colócate lentes de sol de calidad que cuenten con protección UV (claros u oscuros). Un error común es creer que todas las gafas oscuras protegen de este tipo de radiación, cuando carecen de sistemas especializados para bloquear este tipo de radiación los daños aumentan

• Tenga precaución en los días nublados porque los rayos UV pueden penetrar las nubes.

...