Mandamientos De La Salud
Enviado por martinezregino • 30 de Junio de 2014 • 248 Palabras (1 Páginas) • 342 Visitas
La nutrición humana se basa en varios principios que hemos llamado
“LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE BUENA LA NUTRICIÓN”:
Veamos cuales son estos:
Mandamiento No 1. Consumir los alimentos necesarios en la proporción necesaria.
Mandamiento No 2. Divida los alimentos a lo largo del día.
Mandamiento No 3. La buena nutrición es un plan para todos los días y no permite vacaciones.
Mandamiento No 4. Coma lo que usted necesita, no lo que necesita su esposo, esposa o vecino.
Mandamiento No 5. Consuma los alimentos de la mejor calidad y frescura posible.
Mandamiento No 6. Siga sus instintos si un alimento no le resulta agradable, posiblemente no será bueno para usted.
Mandamiento No 7. Cuando coma, coma. No ingiera los alimentos mientras negocia, trabaja, juega, conduce un vehículo o realiza cualquier otra actividad. La alimentación es suficientemente importante como para merecer toda su atención.
Mandamiento No 8. Mastique apropiadamente (para eso le pusieron los dientes).
Mandamiento No 9. Moje sus alimentos en gran cantidad de agua (no obligue a su cuerpo a trabajar en exceso, dele suficiente agua para llevar a cabo sus funciones metabólicas)
Mandamiento No 10. Coma menos en vez de más.
El resto de la presente sección lo vamos a dedicar a estos mandamientos pero no se asusten, que los vamos a tratar en forma ligera sin grandes complicaciones bioquímicas ni nombres científicos, al menos en lo posible.
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