NUTRICION
Enviado por marcelacosentino • 26 de Mayo de 2015 • 247 Palabras (1 Páginas) • 160 Visitas
Chocolate Peso Medida Calorías Grasa Equivalencia en porciones
Sahne Nuss individual 8,7g 1 cuadrito chico 49 3,2g 1 porción de grasa
Sahne Nuss grande 15,6g 1 cuadrado grande 87 5,6g 2 porciones de grasa
Trencito 8,2g 1 cuadrito chico 44 2,6g 1 porción de grasa
Capri frutilla 10,5g 1 cuadrito chico 50 2,4g 1 porción de grasa
Capri almendra 10g 1 cuadrito chico 54 3,3g 1 porción de grasa
INTERCAMBIOS: 1 CUADRITO CHICO DE CHOCOLATE EQUIVALE A 1 PORCIÓN DE GRASA
Este intercambio se puede realizar máximo 1 ó 2 veces por semana.
Galletas Peso Medida Calorías Grasa Equivalencia en porciones
Soda o agua 10g 2 unidades 40 1 1/2 p cereales o pan
Champaña 21g 3 unidades 90 1,5 1p cereales
Kuky clásica o chocolate 16g 2 unidades 80 4 1 p grasa + 1/2p cereales
Niza o Maravilla o Limón 25g 5 unidades 120 4 1 p grasa + 1p cereales
Tritón 22g 2 unidades 108 5 1 p grasa + 1p cereales
Oblea o Alteza 21g 3 unidades 105 4,5 1 p grasa + 1p cereales
LOS PRODUCTOS LISTADOS A CONTINUACIÓN SON "PROHÍBIDOS" POR SU ALTO
CONTENIDO DE CALORÍAS Y GRASA:
Productos chocolatados Peso Medida Calorías Grasa Equivalencia en porciones
Super Ocho o Negrita 32g 1 unidad 165 9g 2 p grasa + 1p cereales
Prestigio 35g 1 unidad 169 10g 2 p grasa + 1p cereales
Chocolito barra 85g 1 unidad 118 6g 2 porciones de grasa
Crocanty barra 90g 1 unidad 162 8g 2 p grasa + 1p cereales
Egocéntrico 85g 1 unidad 229 18g 4 p grasa + 1/2p cereales
Feeling 120g 1 unidad 252 15g 3 p grasa + 1y1/2p cereales
Feeling Nuss 120g 1 unidad 281 19g 4 p grasa + 1y1/2p cereales
Chomp 240g 1 caja 470 33g 7 p grasa + 2p cereales
Masas dulces Peso Medida Calorías Grasa Equivalencia en porciones
Alfajor 40g 1 unidad 211 12g 3 p grasa + 1p cereales
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