PRACTICA APARATO LOCOMOTOR

ESCUELA……..

PRACTICA

APARATO LOCOMOTOR

PROFESOR:

ALUMNOS:

(coloca tu nombre)

GRADO: GRUPO:

CICLO ESCOLAR:

MATERIALES:

Ninguno

lll. Participa siguiendo las indicaciones

1.- Deberás trabajar en pareja, y, utilizando la siguiente tabla, registrarán los resultados correspondientes.

Nombre

Genero Edad

Pasos Frecuencia cardiaca Tiempo de recuperación

1.- Reposo 70 0

2.- Ejercicio moderado 110 1 min

3.- Ejercicio intenso 140 1:17 min

Nombre

Genero Edad

Pasos Frecuencia cardiaca Tiempo de recuperación

1.- Reposo 80 0

2.- Ejercicio moderado 120 1 min

3.- Ejercicio intenso 150 1:08 min

2. Se pondrán de acuerdo para ver quien comienza la práctica, realizando el registro de frecuencia cardiaca, y quien, ejecutando el ejercicio.

3. Con la orientación del profesor, se procederá a localizar el lugar donde se toma el pulso (canal radial o carotideo).

4. Deberás hacer el registro de la frecuencia cardiaca de tu pareja, por minuto, en estado de reposo. Se recomienda que utilices la guía del alumno a fin de que recuerdes como se calcula la frecuencia cardiaca.

5. tu pareja procederá a realizar un ejercicio moderado (diez sentadillas). Al término, llega a cabo nuevamente el registro de su frecuencia cardiaca en un minuto.

6. Deberás medir su frecuencia cardiaca después de un minuto de reposo (parado o sentado), contando a partir de la última sentadilla, y hacer el registro correspondiente.

7. tu pareja procederá a realizar el mismo ejercicio, solo que ahora consistirá en el mayor número de sentadillas que pueda hacer en un minuto. Al concluir, deberás registrar nuevamente su frecuencia cardiaca por minuto.

8. Deberás medir la frecuencia

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