Practica De Biologia
Enviado por tavowoo • 18 de Agosto de 2013 • 450 Palabras (2 Páginas) • 211 Visitas
Planteamiento del problema:
¿Cómo reaccionara nuestro cuerpo a las diferentes pruebas de aptitud física?
El cuerpo humano reacciona de diferentes formas según lo tengas acostumbrado, saber que condición tienes te ayudara a prevenir ejercicios que la excedan o aun mejor te hará saber que tienes que mejorarla.
Marco Teórico
¿Qué es?
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
La aptitud física no está dada, sino que se desarrollo a través del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado; los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo.
Clasificación.
Capacidades condicionales: que vienen determinadas por los procesos energéticos y metabólicos de rendimiento de la musculatura voluntaria: fuerza, velocidad, resistencia.
• Capacidades intermedias: flexibilidad, reacción motriz simple,..
• Capacidades coordinativas, que vienen determinadas por los procesos de dirección
del sistema nervioso central: equilibrio, agilidad, coordinación, etc.
LA RESISTENCIA
Es la capacidad física de mantener un determinado tipo de esfuerzo eficaz el mayor tiempo posible sin que la fatiga que se va a producir, nos repercuta en el rendimiento físico. Con su entrenamiento conseguimos que la fatiga aparezca más tarde.
Los principales órganos implicados en el trabajo de la resistencia son: el corazón como órgano central del sistema circulatorio de la sangre (es el motor de nuestro cuerpo) y los pulmones que son los encargados de la respiración, los cuales nos permiten oxigenar la sangre para llevarla al resto del cuerpo.
La fuerza
La fuerza constituye una capacidad que está presente al realizar cualquier movimiento, ya sea desplazar objetos, nuestro propio cuerpo o mantener una postura determinada. Podemos definirla como la capacidad de vencer una carga o resistencia, mediante un esfuerzo muscular.
Objetivo:
Saber y comparar las aptitudes físicas que tiene cada uno de nosotros.
Hipótesis:
La mayoría de los hombres sobresaldrá en las pruebas que tengan que ver con resistencia y las mujeres lo harán en las pruebas donde se tenga que mostrar flexibilidad.
Plan de Investigación:
Lugar: Polideportivo del CMB
Tipo de Investigación: Observacional y experimental
Sesiones:
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