Proyecto Modular 1

Evidencia I

¿Indica tres factores que consideras que han llevado a México a ser un país con

alto grado de obesidad?

1- El fácil acceso a la comida chatarra en puestos informales y planteles educativos

2- Los bajos precios de la misma.

3- La mala alimentación por parte de los padres de familia

¿Cuáles son las características que poseen los “alimentos chatarra”?

Hay múltiples características para estos alimentos, mencionare solo unos cuantos.

Son fácil acceso, son de “bajo costo”, carecen de la capacidad de saciar el hambre, bajo (o casi nulo) contenido nutricional, son hechos de azúcares refinadas, también de harinas refinadas, alto contenido de sodio (el cual las hace ALTAMENTE adictivas), alto contenido en saborizantes, conservadores y colorantes artificiales.

Menciona tres enfermedades que ponen en riesgo la vida por padecer obesidad.

Hipertensión arterial, diabetes tipo 2, accidentes cerebro vasculares.

Enlista diez de alimentos para llevar a cabo una dieta balanceada.

1- Papaya

2- Melón

3- Brócoli

4- Lechuga

5- Tomate

6- Cebolla

7- Huevo

8- Pescado

9- Pollo

10- Carne de Res (en bajas cantidades)

Piensa en tres malos hábitos alimenticios que estés llevando a cabo e indica algunas maneras para corregirlos.

1- Consumir galletas, empanadas, hojarascas hechos con harinas refinadas.

Cambiar por galletas o postres hechos con harinas integrales.

2- Consumir alimentos ricos en azúcares refinadas.

Anular este tipo de alimentos o cambiarlos por los que contengan azúcar mascabada , stevia o splenda.

3- Consumir alimentos chatarra.

Cambiar por fruta, verdura o alimentos con bajo contenido calórico.

¿Qué medidas consideras que el gobierno debería adoptar para combatir la desnutrición en América Latina?

Garantizar

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