Es como volar...

Es como volar…

Volar es una de las sensaciones más perseguidas por el ser humano, sin embargo esta es imposible de alcanzar, pero hay un deporte en específico que nos puede acercar a esta sensación. Era un día común y corriente, yo me encontraba dentro de la piscina en un entrenamiento notablemente fácil o corto, cuando vi algo que me extraño mucho, una compañera flotaba sobre la superficie del agua, estaba completamente quieta. Me atreví a sacarla de su zona de confort y le pregunte ¿Qué estás haciendo? Ella respondió “Estoy volando” La creí loca y seguí nadando, mientras nadaba yo reflexionaba intentando encontrar una explicación a esta respuesta. Si, nadar es parecido a volar, el peso del cuerpo se reduce notablemente cuando está dentro del agua, se siente como si levitaras. Es probablemente una de las sensaciones más satisfactorias que yo he podido encontrar, mientras yo hacía esta reflexión me di cuenta que la natación tiene muchísimas más cualidades, se dice que la natación es el deporte más completo que hay.

Este deporte se adapta a los propósitos y objetivos que cada persona de diferentes edades necesite. La natación al trabajar la movilidad y la elasticidad dentro del agua se convierte en un deporte apto e ideal para aquellas personas que sufren de obesidad, estrés, asma, problemas de columna, y personas que necesitan una rehabilitación tanto cardíaca como motriz. Para aquellas personas que tienen problemas cardiovasculares o los quieren evitar, la natación reduce el riesgo de que contraigan una enfermedad de este tipo, ya que estimula la circulación sanguínea y ayuda a mantener una presión arterial estable. Por otro lado, esta también genera resistencia cardiopulmonar, es decir ejercita los pulmones. En los niños pequeños o en los bebes esta también cumple un enorme rol, aprender a nadar desde temprana edad ayuda con la salud del cuerpo en desarrollo y hace que el niño le pierda el miedo al agua, gracias a esto se reducen las posibilidades de una muerte por ahogamiento ya sea a corta o amplia edad.

A nivel profesional tuve la oportunidad de entrevistar a un entrenador que ocupa un gran nivel de importancia en mi vida, Edgar Horacio Cadena García. Para Edgar la natación es un deporte básico y motriz del ser humano, pero a nivel personal él explica que la natación empezó como un hobby y ahora es su forma de vida. A través de la natación, él es capaz de enseñar a superarse a sí mismo, entrenar el cuerpo y la mente, para poder soportar las cargas de trabajo que van a llevar al deportista a superar las marcas personales y lograr el éxito deportivo. Además de todo esto, una de sus metas con los deportistas es lograr conseguir una beca deportiva en una universidad extranjera. Para él la natación es el deporte más completo que hay y dice que no es un rumor es una realidad. Para ello Edgar explica que la natación “es el deporte que más grupos musculares moviliza al mismo tiempo, y por un medio que aumenta mil veces la resistencia y que evita el impacto en las articulaciones” esto significa que es el deporte que más esfuerzo requiere y sin embargo no causa daño en la salud del deportista.

Ubicándonos en la sección del beneficio físico, la natación tiene un rol muy importante, esta se encarga de fortalecer todos los músculos del cuerpo. Para aquellas personas que trabajan este deporte a nivel competitivo, su desempeño depende mucho de una buena alimentación, también se requieren muchísimas horas de trabajo mental y entrenamiento de forma intensiva. Además de esto los nadadores durante el entrenamiento pierden gran cantidad de toda clase de fluidos, para ello se necesita una fuente de electrolitos (cualquier bebida hidratante) para reponerlos. Una clase o una hora de natación

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