Discurso del yoga

Temas de interes:

1. Autodefensa.

2. Ideas random para facilitarte la vida.

3. Cambio de la rutina.

4. Yoga.

5. Compras en línea (que tan seguros son).

6. ¿Qué nos ocultan los diferentes gobiernos en el mundo?

7. Música.

8. Sobreexplotación de temas.

9. Inspiración para lo que sea.

10. Armas

Discurso del yoga

Para empezar con este no los voy a aburrir, el yoga para mucho que no lo conocen o que no han profundizado en el tema, es un “ estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.”

Este estilo de vida no solo lo practican las mujeres (que es el número mayoritario de practicantes) sino también beneficia a los hombres, consiste principalmente el la buena alimentación y estiramientos en diferentes tipos de posiciones (llamadas asanas) que beneficien a tu cuerpo a largo y mediano plazo “no sólo ejercitan los músculos, la fuerza, resistencia y equilibrio, sino que masajean los órganos internos, activan el metabolismo (practicando yoga habitualmente se queman muchas calorías, sobre todo en reposo), se oxigenan el organismo y se mejora el funcionamiento intestinal. Este es el caso de las posturas invertidas, que renuevan el flujo sanguíneo, rejuveneciendo el organismo desde dentro.”

o Un ejemplo de esto es la postura del loto, que es en donde tenemos una pierna encima de la otra posicionada de tal manera que esta a mas de en un ángulo de mas de 90 grados esta posición solo es la base para poder hacer el resto de la postura, esta misma nos da:

o “Mejora la flexibilidad de las caderas y las fortalece

o Estimula la circulación sanguínea

o Aporta bienestar interno

o Estira rodillas y tobillos

o Fortalece las articulaciones

o Favorece la relajación y la concentración”

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