El sueño

EL SUEÑO

El sueño desde un punto de vista científico es un estado fisiológico, mas hay quienes lo ven como un mundo extraño o diferente al cual escapamos mientras descansamos, o hay quienes lo utilizan para visualizar una meta u objetivo como se expresa en palabras del escritor brasileño Paulo Coelho “Nunca desistas de un sueño, solo trata de ver las señales que te lleven a él”. Pero ¿qué es en realidad el sueño?

Visto fisiológicamente el sueño es un estado en el que el organismo aprovecha para su autorregulación y reposo de las actividades realizadas durante el estado de vigilia, el sueño tiene como característica principal la disminución en las actividades fisiológicas como lo son la presión sanguínea y la respiración además de poca o nula respuesta a estímulos externos, por esta razón se dice que el sueño o la actividad de dormir es como morir por corto tiempo.

Pero más allá de que el sueño sirva para descansar o reposar nuestro organismo también posee una función biológica tal como lo es la eliminación de residuos celulares del cerebro lo que favorece a una consolidación de la memoria, es por este motivo que después de un periodo de sueño se nos facilita más el aprendizaje y el realizar actividades físicas con mayor lucidez. Lo anterior basado en el resultado de estudios hechos acerca de los efectos de la privación del sueño, los efectos de la estimulación durante el sueño y sus efectos en la consolidación de la memoria y recuerdos. Del estudio de dichos efectos se dice que el sueño se divide en dos etapas como lo son el sueño de ondas lentas o sueño profundo en el cual como su nombre lo dice las actividades cerebral y fisiológicas son bajas o lentas y es donde se da el mayor reposo, la otra etapa es el sueño paradójico o sueño desincronizado eel cual se caracteriza por presentar movimientos oculares o actividad cerebral similar a cuando se permanece despierto.

El sueño también cuenta con enfermedades tales como:

La apnea que se refiere a el trastorno en que una persona deja de respirar por diez o mas segundos en forma repetitiva mientras se encuentra dormida.

El insomnio que es la dificultad para concebir el sueño.

La narcolepsia la cual se caracteriza por la presencia de episodios de sueño involuntarios durante el periodo de vigilia.

De igual forma existen dos tipos de fármacos que influyen en el sueño:

Hipnoticos que aumentan la cantidad de sueño.

Antihipnoticos que disminuyen la cantidad del sueño.

En definitiva el sueño es una función básica para el correcto funcionamiento de nuestro organismo es por esto q se han hecho innumerables estudios alrededor del tema, sin embargo aún son

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