Felicidad frente a positividad

Helen Eliza Tabares Hernández Felicidad frente a positividad

Santos, L. [AprendemosJuntos] (11 nov. 2019). V. Completa. “Ser feliz no consiste en sonreír siempre y pensar en positivo”. [Archivo de video]. https://www.youtube.com/watch?v=_3mrA1_Hctk

Esta es una entrevista realizada a la psicóloga Laurie Santos, quien nos explica qué es la felicidad, y qué es lo que a través de diferentes estudios se ha descubierto que realmente hacen las personas felices. Se refiere a la felicidad en dos aspectos, uno es el lado emocional, donde sentimos diferentes emociones positivas; y otro es el lado cognitivo, donde se sabe cómo de satisfecho se está con la vida. A raíz de un curso que Laurie ha brindado en Yale, y que hace poco se publicó de manera virtual, se demuestra el interés tan grande que la sociedad tiene por la felicidad.

Muchas veces se piensa que para ser felices solo se debe tener una actitud positiva y estar siempre con una sonrisa, pero esto está comprobado que no es así. Las personas que realmente son felices suelen hacer diversas cosas que por pequeñas que parezcan, hacen la diferencia.

Laurie Santos, en su entrevista explica el resultado que surge de estudios que han investigado a qué dedican su tiempo las personas felices. Se dice que suele traer más felicidad el ayudar a otros, agradecer, tener hábitos de sueño y ejercicio saludables y centrarnos en el presente, que simplemente pensar siempre de una manera positiva u obtener algo para sí mismos.

Hay estudios que demuestran que ser demasiado positivo, puede ser incluso malo, Laurie

menciona uno de ellos realizado por la psicóloga Gabrielle Oettingen donde se muestra que “si intentas llegar a tus metas únicamente siendo positivo, te alejas aún más de ellas” La positividad es una buena actitud, pero cuando nos vemos en un problema real no nos va a hacer felices ocultarlo y hacer como si nada pasara, lo que se debe hacer es pensar en este para saber cómo afrontarlo.

Este es un tema que creo interesa a toda la población, siempre se está buscando la forma de ser felices. Vale la pena observar esta entrevista y por qué no, profundizar a detalle en el curso que Laurie nos propone ya que como ella dice en su entrevista, “Aunque todos buscamos la felicidad, no solemos hacerlo bien” (Santos, 2019, 3m32s)., este puede ser un buen punto de referencia para saber cómo realmente llegar a ser felices.

Bibliografía

Santos, L. [AprendemosJuntos] (11 nov. 2019). V. Completa. “Ser feliz no consiste en sonreír siempre y pensar en positivo”. [Archivo de video]. https://www.youtube.com/watch?v=_3mrA1_Hctk

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