Tragedia Emosional

NUEVA YORK — Tragedias como la explosión de gas en East Harlem o el alud de tierra en el estado de Washington dejan a decenas de personas en un "shock" emocional, y hasta de negación, al perder en un abrir y cerrar de ojos a uno o más de sus seres queridos.

Ira, dolor, tristeza, ansiedad, depresión y desasosiego son algunos de los sentimientos que experimentan los allegados de las víctimas. Estos mismos sentimientos los reviven también quienes han perdido a uno de los suyos en un siniestro, accidente aéreo o fenómeno natural similar, al ver por televisión las imágenes de una catástrofe.

Ante estos estados emocionales, que pueden llevar a quienes lo experimentan a una depresión profunda, muchos se preguntan ¿qué hacer para salir adelante tras la perdida de un ser querido en una tragedia? ¿Qué hacer para que el duelo transcurra de forma natural y no llegar a tocar fondo?

"El ser humano tiene la capacidad de sobreponerse a cualquier situación traumática", explica la psicoterapeuta Anabel Castrezana, de Kaiser Permanente en Santa Ana. "Lo importante en esta situación es entender cada una de las etapas de duelo, que pueden causar ansiedad y depresión en los sobrevivientes".

Y si bien es cierto que las personas reaccionan de diferentes maneras ante la pérdida de un ser querido o cualquier situación estresante o de dolor, Castrezana destaca que existen ciertos consejos que ayudan a alivianar el duelo y hasta llegar a salir de éste fortalecido.

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