HUMANIZACION

SENA

PRESENTADO POR:

LILIANA MARIA GIRALDO

INSTRUCTOR SENA

ACTIVIDAD UNO OPCION DOS

BOGOTA D .C

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

1. Identifique quien es usted, mediante un collage de imágenes. Allí debe representar debilidades, fortalezas, virtudes, sentimientos, metas, sueños, temores, alegrías y tristezas propias de su vida.

2. Identifique mediante un mapa mental, los “Yo soy” que lo destruyen, y Los “Yo soy” que lo construyen, teniendo en cuenta las etiquetas que ya se ha impuesto a usted mismo.

3. Describa los criterios básicos a tener en cuenta para construir una buena autoestima.

La autoestima depende básicamente en que medidas nos sentimos valorados, queridos y aceptados por otros. Y en qué medida nos valoramos, queremos y aceptamos a nosotros mismos.

Las personas con una autoestima sana se sienten bien consigo mismas, aprecian su propia vida y están orgullosas de sus capacidades, habilidades y logros. Las personas con baja autoestima sienten que no gustarán a nadie, que nadie los aceptará o que no son buenos en nada.

Todos tenemos problemas con nuestra autoestima en cualquier momento a lo largo de la vida, especialmente cuando estamos descubriendo quienes somos.

Algunos de los criterios principales para mejorar nuestra autoestima son:

• Dejar de tener pensamientos negativos sobre nosotros mismos.

• Identificar las cosas negativas, e intentar cambiarlas.

• Sentirse orgulloso de nuestras ideas.

• Convertir lo negativo en positivo

• Concentrarnos en lo positivo

• No generalizar

• Hacernos conscientes de los logros o éxitos

• No compararse

• Confiar en nosotros mismos

• Aceptarnos a nosotros mismos

4. Observe las siguientes imágenes, ubíquese en el lugar de cada uno de los personajes de las imágenes:

a. Describa cual es el auto concepto y auto imagen de cada uno.

b. Como cree que cada uno de los personajes fomenta la auto eficiencia.

AUTO CONCEPTO: LA IMAGEN REPRESENTA UNA PERSONA INDECISA DE SI MISMO, FALTA DE PERSONALIDAD, NO CREE EN EL O EN LO QUE ES CAPAZ DE HACER, TIENE FALTA DE MOTIVACION HACIA SU FUTURO. AUTO CONCEPTO: LA IMAGEN REPRESENTA UNA ALTA AUTOESTIMA, SE SIENTE BIEN CONSIGO MISMO, ALGUIEN SEGURO DE SÍ, DE SUS CUALIDADES, SE SIENTE BIEN SIENDO COMO ES, Y DE QUE PUEDE LOGRAR EN SU VIDA GRANDES COSAS.

AUTO IMAGEN: NO SE SIENTE FELIZ SIENDO QUIEN ES, PUEDE TENER PENSAMIENTOS COMO: SOY FEO, NO LE AGRADO A LAS PERSONAS, NADIE ME QUIERE, ESTOY SOLO… ETC.

PUEDE TENER UNA MALA AUTOIMAGEN POR LA MANERA EN QUE ES TRATADO CON CRITICAS O COMO LO VEN LAS DEMAS PERSONAS. Ej. ES UNA PERSONA SOLITARIA, TIENE PROBLEMAS NO, NO LE ACERQUEMOS… ETC

AUTO IMAGEN: SE VE QUE ES SEGURO, TIENE CONFIANZA EN SI MISMO, NO DECAE POR LOS CONCEPTOS O CRITICAS QUE TENGAN LAS DEMAS PERSONAS POR EL, SABE QUIEN ES, LO QUE ES Y LO QUE PUEDE LOGRAR, PARA SI MISMO.

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