Obesidad

OBESIDAD

El organismo está compuesto de agua, grasas, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales. Se habla de obesidad cuando el organismo contiene demasiada grasa. La obesidad es un trastornó caracterizado por niveles excesivos de grasa corporal que aumentan el riesgo de tener problemas de salud. Es muy común ver personas con este problema, ya sea en tu propia familia o en la calle. Tenemos que prestar atención a esta problemática, ya que a nivel internacional México se encuentra en los primeros lugares con problemas de obesidad en el mundo.  

La obesidad puede provocar grandes problemas de salud como son enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares, presión arterial alta, niveles anormales de colesterol, diabetes tipo 2, problemas digestivos, problemas ginecológicos y en estas condiciones de salud es más probable contagiarte de covid-19. Algunos factores de la obesidad son por herencia genética, factores socioeconómicos, así como también el estilo de vida que llevamos. Si no somos conscientes del riesgo que puede llegar a causar afectara nuestra calidad de vida.

Podemos prevenir la obesidad: haciendo ejercicio frecuentemente, siguiendo un plan de alimentación saludable realizando las tres comidas esenciales desayuno, comida y cena, así como también checar tu peso regularmente. Es importante cuidar nuestra salud física ya que en la actualidad esto es muy normalizado cuando realmente este es un grave problema, ya que no se nos implementó la cultura de que esto estaba mal ya que no le préstamos a la atención necesaria, seamos conscientes y generemos un cambio empezando por nosotros mismos cuidemos nuestra salud.

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OBESITY 

The body is composed of wáter, fats, proteins, carbohydrates, vitamins and minerals. Obesity is talked about when the body contains too much fat. Obesity is a disorder characterized by  excessive levels of body fat that increase the risk of health problems. It is very common to see people with this problem either in your own family or on the Street. We need to pay attention to this problema, since internationally Mexico is in the first places with obesity problems in the world.

Obesity can cause major health problems such as heart disease, strokes, high blood pressure, abnormal colesterol levels, type2 diabetes, digestive problems,gynecological problems and in these health conditions you are more likely to get covid-19. Some factors of obesity are by genetic inheritance, socioeconomic factors, as well as the lifestyle we lead. If we are not aware of the risk it can cause, it will affect our quality of life.

We can prevent obesity: exercising frequently, following a healthy eating plan, healthy by making the three essential meals breakfast, lunch and dinner, as well as checking your weight regularly. It is important to take care of our physical health as at present this is very normalized when really this is serious problema, since we did not implement the culture that this was wrong as we did not lend him the necessary attention, let’s be aware and generate a change starting with ourselves take care of our health. [pic 2]

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