¿Qué es el sistema inmunológico?

¿Qué es el sistema inmunológico?

El sistema inmunológico es como un ejército dentro de tu cuerpo que te protege de los gérmenes y las enfermedades. Está formado por un montón de soldados pequeños llamados "células" que trabajan juntos para mantenerte sano.

¿Cómo funciona el sistema inmunológico?

Imagina que los gérmenes son como invasores que intentan entrar en tu cuerpo. Tu sistema inmunológico los detecta y lucha contra ellos. Hay diferentes tipos de células en tu sistema inmunológico que tienen diferentes trabajos. Algunas atacan directamente a los gérmenes, mientras que otras recuerdan cómo luchar contra esos gérmenes la próxima vez que intenten entrar.

¿Cómo cuidar tu sistema inmunológico?

1. Come alimentos saludables: Comer frutas, verduras y alimentos ricos en proteínas te ayuda a tener un sistema inmunológico fuerte.

1. Duerme lo suficiente: Dormir bien es importante para que tu sistema inmunológico se recargue y esté listo para protegerte.

1. Lávate las manos: Lávate las manos con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño para evitar que los gérmenes entren en tu cuerpo.

1. Vacúnate: Las vacunas son como entrenamiento para tu sistema inmunológico. Te ayudan a estar protegido contra algunas enfermedades peligrosas.

1. Haz ejercicio: Hacer ejercicio regularmente mantiene a tu sistema inmunológico en buena forma.

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++ Tratar de mantenerse relajado y feliz puede ayudar a tu sistema inmunológico a funcionar mejor.

¿Qué hacer cuando te sientes enfermo?

Cuando te sientes enfermo, tu sistema inmunológico está luchando contra los gérmenes. Puedes ayudarlo descansando mucho, bebiendo líquidos, y tomando medicamentos si el médico lo recomienda. También debes quedarte en casa para no contagiar a otras personas.

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