Neuro ciencia, caso practico

CASO PRÁCTICO

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CONCLUSIONES

Analizando la rueda de mi vida, pude caer en cuenta de varios aspectos que he estado dejando de lado hace mucho tiempo y hasta este momento lo percibo, estos hábitos no saludables que he apropiado a lo largo de mi vida han sido casi imperceptibles, pero, al unirlos en este ejercicio se ve la gran afectación que causan. Para mejorar en estos aspectos, iniciare con pequeñas modificaciones a mi rutina, las cuales considero son las más afectadas y perjudiciales en este momento. Sacare un tiempo de tres veces a la semana para realizar deporte, ya he empezado a realizar la rutina, empecé a llevar un control de los ingresos y gastos mensuales para ordenar las finanzas y cumplir el presupuesto mensual que propuse a iniciar cada mes, y en el ámbito laboral hablaré con mis superiores para un aumento de sueldo y de igual forma estoy compartiendo más con las personas que han sido “molestas” para conocerlas mejor y manejar una comunicación asertiva. Estoy planificando las labores a realizar diariamente estableciendo objetivos y actividades pendientes por realizar; si bien debo modificar más aspectos, pero por ahora he empezado con estos. De igual forma, creo que el ambiente en el que estamos es el principal originador de nuestros hábitos y, con pequeños cambios en nuestro diario vivir, lograremos equilibrar todos los aspectos de la vida, logrando los objetivos y metas que cada uno tenga. Otro factor relevante es la mentalidad, ya que somos lo que pensamos y cómo actuamos de acuerdo con las adversidades que se presentan diariamente. Reconozco que salir de la “zona de confort” donde estamos es difícil, pero no imposible. Creando esta nueva conciencia de las situaciones de la vida, será más factible tomar decisiones que vayan encaminadas a los logros que se quieren alcanzar.

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