Ejercicios practicos.
Alec Morfandurm LuzunarisTarea11 de Diciembre de 2016
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¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO?
Ejercicios prácticos
Responde en orden cada uno de los siguientes 5 ejercicios según las indicaciones dadas para cada uno. Al finalizar contesta las preguntas planteadas en el rubro de “Tareas” y elabora el documento solicitado.
Recuerda que la prioridad de una actividad ésta determinada por su relevancia en tu vida diaria, por tus metas y objetivos a lograr, el plazo de éstos y los motivos que te impulsan a realizarla.
Ejercicio 1. Equilibrio-Desequilibrio en vida
Marca las actividades que tengas que atender en cada una de las siguientes categorías:
HOGAR | PROFESIÓN | DIVERSIONES | ACTIVIDAD SOCIAL |
Pareja Padres Hijos Mascota Limpieza Casa Lavandería Limpieza patio Pago de servicios Pago de deudas Compras Preparación de comida Cuidado automóvil Diversión Otros: _________ | Estudios Trabajo en casa Negocio propio Trabajo para otros Límites de tiempo Traslado a la oficina Contabilidad Presupuestos Jefe exigente Presión Cambio Otros: ____________ | Deportes Ejercicio físico/gym Bailar Paseos caminando Televisión Internet Espectáculos deportivos Teatro Cine Aficiones Paseos a campo Música Otros: ____________ | Iglesia Servicio comunidad Organización profesional Grupo juvenil Actividades escuela Club deportivo Grupo político Grupo de amigos Familia de pareja Otros: ____________ |
TOTAL: | TOTAL: | TOTAL: | TOTAL: |
Si algunas áreas no tienen al menos una marca o si marcaste demasiadas en una sola, medita si existe equilibrio en tu vida.
Ejercicio 2. Metas u objetivos
Establecer metas u objetivos a diferentes plazos.
Mi meta más importante en el área profesional... (Empleo, reconocimiento, estudios, etc.)
Para un año es: __________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Para 3 años es: __________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Para 5 años es: __________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Mi meta más importante en el hogar... (Familia, financiera, etc.)
Para un año es: __________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Para 3 años es: __________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Para 5 años es: __________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Mi meta más importante en cuanto a tiempo de esparcimiento... (Personal, familiar, recreativa, etc.)
Para un año es: __________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Para 3 años es: __________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Para 5 años es: __________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Ejercicio 3. Motivadores para logros de metas u objetivos
Determina en orden de importancia, las razones por las que realizas tus actividades, anotando un número del 1 al 14 en el recuadro de cada indicador; donde 1 es la más importante y 14 la menos importante razón. No repitas números.
Trabajo por:
Satisfacción personal | Libertad e independencia | Lo emocionante que es | Dinero | ||||
Reconocimiento | Experiencia | Oportunidad de conocer gente | Realización | ||||
Reto que implica | Mantener un título o nivel | Seguridad | Autoestima | ||||
Beneficios y cuidado de la salud |
Las necesidades de mi hogar son:
Interacción con la familia | Limpieza de la casa | Preparación de la comida | |||
Cuidado y atención de los hijos | Lavandería | Limpieza del patio | |||
Cuidado de la mascota | Manutención de los hijos | Decoración | |||
Mantenimiento y reparaciones | Entretenimientos | Momentos tranquilos |
Las aficiones o compromisos que me gustaría realizar o ya realizo actualmente, son:
Deportes | Espiritualidad | ||
Aficiones específicas | Compras | ||
Actividades culturales | Campamentos | ||
Lectura | Viajes | ||
Iglesia o servicios comunidad | Televisión | ||
Compromisos sociales | Familiares |
Ejercicio 4. Análisis de Tiempo para actividades
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