Tamaño de la porción y porciones por paquete
Enviado por salpicandonos • 10 de Noviembre de 2015 • Apuntes • 434 Palabras (2 Páginas) • 87 Visitas
Producto | Tamaño de la porción y porciones por paquete | Contenido calórico del alimento por porción. | El “cuerpo de la etiqueta” | Porcentaje del Valor Diario | Valores diarios |
Avena | 30g(1/4de taza) Porción por paquete 13,5 aprox. | 429kj(101kcal) | Grasas 1,3g Grasas saturadas 0,3g Grasa Mono insaturadas 0,5g Grasas polinsaturadas 0,5g Ácidos grasos trans 0g Colesterol 0mg Sodio 0mg Carbohidratos disponibles 17,4g azucares 0g fibra dietética 2,6g fibra soluble 1,2g fibra insoluble 1,3g proteínas 5g | Energía 101kcal (5%) Grasa saturada 0,3g (2%) Azucares 0g (0%) Sodio 0mg (0%) | Grasas 1,3g Grasas saturadas 0,3g Grasa Mono insaturadas 0,5g Grasas polinsaturadas 0,5g Ácidos grasos trans 0g Colesterol 0mg Sodio 0mg Carbohidratos disponibles 17,4g azucares 0g fibra dietética 2,6g fibra soluble 1,2g fibra insoluble 1,3g |
Refresco | 240ml porciones por envase: 8.3 | 227,8kj(53,6kcal) | Proteínas 0g Grasa(lípidos) 0g Grasa saturadas 0g Carbohidratos (hidratos de carbono) 13,4g Azucares 12,7g Fibra dietética 0g Sodio 30mg | Energía 53,6kcal (2,7%) Grasas saturadas 0g (0%) Azucares 12,7g (14,1%) Sodio 30mg (1,3%) | Grasa(lípidos) 0g Grasa saturadas 0g Carbohidratos (hidratos de carbono) 13,4g Azucares 12,7g Fibra dietética 0g Sodio 30mg |
Cereal | Aproximado de ¾ taza (30g) porsiones por envase 28 | 480kj(110kcal) | Proteínas 1g Grasas (lipidos 0g) Grasa saturada 0g Acidos grasos trans 0g Grasas Mono insaturadas 0g Grasas polinsaturadas 0g Colesterol 0g Carbohidratos 27g Azucares 12g Fibra dietética 0,5g Sodio 115mg Vitamina B1 320mg (40%) Vitamina B2 336mg (40%) Niacina 4,4mg (40%) Acido fólico 57mg (15%) Vitamina B12 0,84mg (40%) Vitamina C 9mg (15%) Vitamina D 0,84mg (15%) Hierro 1,7mg (10%) Zinc 1,5mg (15%) | Energía 110kal (5,5%) Grasas saturadas 0g (0%) Azucares 12g (13,3%) Sodio 115mg (4,8%) | Grasas (lípidos 0g) Grasa saturada 0g Ácidos grasos trans 0g Grasas Mono insaturadas 0g Grasas polinsaturadas 0g Colesterol 0g Carbohidratos 27g Azucares 12g Fibra dietética 0,5g Sodio 115mg |
Conclusión: como nos podemos dar cuenta la mayoría de los alimentos que nosotros pensábamos que eran saludables para nuestro cuerpo no lo son ya que contiene otro tipo de sustancias que hacen que el cuerpo se pueda hacer adicto a su consumo, los padres de familia piensan que al darle estos alimentos a sus hijos no les hará daño y que su cuerpo se mantendrá sano de cualquier tipo de enferme dad , pero como nosotros que sabemos lo que contiene cada producto de posible consumo seria de la mejor manera que se consumiera cada 3 día y no de forma diaria ya que tal vez su consumo cause un daño a nuestro organismo y se vean algunas complicaciones después, también seria necesario bajar los niveles de azucares pero de una forma que sea de mejor manera para todos , la reducción de grasas también sería una forma de mejoramiento
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