ASPECTOS QUE INFLUYEN EN EL ESTADO DE ANIMO

STEVEN GARCÉS R.

CÓDIGO

ASPECTOS O ELEMENTOS QUE INFLUYEN EN EL ESTADO DE ÁNIMO DE UNA PERSONA

        Muchos expertos, especialmente psicólogos, han trato de establecer cuáles son los factores que influyen en los diferentes cambios de ánimo de las personas. Iniciando por la definición que dan al estado de ánimo como un estado emocional donde se refleja la predisposición con la que nos encontramos para la acción, este estado es modificado cada que se presenta un acontecimiento en nuestra vida. Todo el tiempo nos encontramos bajo un estado de ánimo que no elegido o controlado por nosotros, sino dependerá de las situaciones en las que nos encontremos.

        Existen muchas explicaciones sobre el cambio del estado de ánimo de las personas, donde se enlistan varios aspectos o elementos, como explicación general se indica que el estado de ánimo es contagioso van variando dependiendo de los factores externos que observamos o percibimos, los cuáles encienden nuestras emociones y si estas emociones son duraderas o prolongadas terminarán modificando nuestro estado de ánimo. Dentro de los varios elementos que se señalan como influyentes en nuestro estado de ánimo están: la información que recibimos a través de los diferentes medios de comunicación como televisión, prensa escrita y redes sociales pueden influir de manera negativa o positiva con nuestro estado de ánimo, las noticias que recibimos impactan a nuestra visión del entorno lo que podría deprimirnos, alegrarnos, desesperarnos, entre otros, el clima también podría ser un causante para nuestro estado de ánimo, normalmente los días fríos deprimen o entristecen a las personas, mientras que los días calurosos nos vuelven alegres y activos. Numerar todos los factores que influirán en nuestro estado de ánimo podría ser una lista interminable ya que cualquier variación en el entorno lo puede modificar, están incluso los colores como elementos que influyen en el ánimo, uno de los factores que considero más importantes y que cambian nuestro estado de ánimo son las personas, como ellos se dirigen a nosotros, como ellos reaccionan ante las situaciones e incluso con el estado de ánimo que ellos se encuentren influirá sobre el estado de ánimo de otros. La comida también se la señala como la causante del cambio de ánimo de una persona, el descanso, las relaciones interpersonales, casi todos los factores externos pueden marcar nuestro estado de ánimo.

• El estado de ánimo tiene una conexión directa con las emociones y a su vez estas con nuestro organismo, el mantener un estado de ánimo negativo puede incluso afectar a nuestra salud.
• El estado de ánimo es una variable que refleja ante los demás el impacto que los aspectos o elementos externos han tenido sobre nosotros, y puede ser percibido desde nuestra postura corporal y el lenguaje.
• Conociendo que el estado de ánimo tiene consecuencias sobre nuestro organismo y pese a que estos cambios no son elegidos o controlados por nosotros, es necesario saber qué hacer para mejorar el ánimo para que no termine afectando nuestra salud.

Bibliografía

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