Conceptos básicos de la psicología de la felicidad

Fase 1

Conceptos básicos de la psicología de la felicidad.

 Nicolle Andrea Escobar Alvarez

Universidad Nacional Abierta y a Distancia

100003_100: Psicología  

ANDREA LILIANA PARRA

19 de febrero de 2021

Introducción

La felicidad psicológicamente se caracteriza como un estado mental que conlleva emociones fuertes, pero también se basa en ideas y creencias. En este sentido la felicidad incluye tanto factores emocionales como cognitivos. Y desde este punto de vista se tienen en cuenta tanto la lógica cortoplacista del hedonismo como la lógica de la satisfacción crítica inspirada en actividades mentales más abstractas y de más largo plazo.

Términos

Psicología: Es una ciencia que estudia el porque de las reacciones o acciones del ser humano, tanto buenas y malas.

Interdisciplinariedad: Cuando hablamos de interdisciplinariedad nos referimos a cuando el ser humano puede combinar varias disciplinas para mejorar.

Felicidad: Es un estado de animo producido por una experiencia agradable, una buena noticia, etc.

Bienestar Psicológico: Es un estado por el cual pasan el ser humano para mejorar consigo mismo, para sentirse satisfechos y tranquilos.  

Realidad Social: Es aquello que conocemos como tal, lo que podemos confirmar con certeza ya que tiene una existencia verdadera.

Mapa Mental

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Bienestar Físico: Éste influye mucho ya que, muchos dependemos de nuestro físico como nuestras uñas, el cabello, la piel, y al no vernos en buenas condiciones o descuidados esto nos baja mucho el ánimo.

Mantener nuestro entorno limpio: Siento que la limpieza es fundamental ya que los buenos olores, que entre la luz del sol a nuestro hogar nos hace sentir agradables y producir esa pequeña chispa de felicidad.

Buena comunicación: La buena comunicación es importante ya que se crea un vinculo agradable y entendible para todos (sin mal entendidos) y se obtiene una buena relación lo cual produce felicidad.

La gratitud: El saber agradecer nos llena de paz, al igual que recibir un ´´gracias´´ de aquella persona que algún día ayudamos.

Bienestar Emocional: El bienestar emocional también influye en nuestra felicidad ya que estamos muy acostumbrados a escuchar que debemos ser perfectos y lo primordial es entender que somos seres humanos lo cual es completamente normal cometer errores y tener defectos, al comprender esto podemos tener paz mental, lo que nos causa felicidad.  

Ayudar a los Demás: Al momento de ayudar a los demás puede ser un poco costoso (dependiendo del tipo de ayuda), pero al momento de acabarlo y sentir ese sentimiento de que se ayudó a alguien como tal, por más mínimo que lo veamos para la otra persona puede ser una gran ayuda, así esa persona sea un desconocido o amigo es una sensación realmente agradable.

Lograr lo Propuesto: Todos sentimos una gran sensación cuando logramos algo que nos habíamos propuesto, ya sea ir al gimnasio, terminar la universidad, o simplemente cocinar una pequeña receta, el echo de sentirnos capaces de lograrlo nos da una felicidad impresionante.

Buenas Amistades: Al tener buenas amistades, nos sentimos acompañados, que tenemos en quien confiar, con quien salir, quien nos pueda ayudar, etc. Esto da una sensación de alivio lo cual nos lleva a la felicidad.

Conclusión

La psicología es muy importante ya que como mencionamos anteriormente es la ciencia que estudia al ser humano, por ende, nos ayuda a ver como es el ser humano por sus comportamientos, y hoy en día vemos como muchas personas sufren de ansiedad, depresión y mas enfermedades, las cuales mientras sean leves las puede tratar un psicólogo.

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