Depresion En Hombre

¿Qué es la depresión?

Es normal que las personas se sientan tristes, solas o

enojadas cuando están atravesando un período difícil.

Quizás tengan problemas para dormir y no deseen hacer lo

que disfrutan habitualmente. Pero si estos sentimientos no

desaparecen, puede ser algo más. Puede ser depresión.

La depresión es una afección muy frecuente. De hecho,

casi 1 de cada 12 hombres en los Estados Unidos tiene

depresión. Para muchos hombres, la depresión puede

impedir que el día sea llevadero.

¿Cómo se siente la depresión?

La depresión afecta a las personas de diferentes formas. Por

ejemplo, algunas personas se sienten tristes, pero no saben

por qué. Otras personas tienen síntomas más graves, como

pensamientos de suicidio. La edad y los antecedentes

familiares pueden afectar el modo en que cada persona

sufre la depresión.

El sexo también es un factor: hombres y mujeres sufren la

depresión de diferentes maneras. Por ejemplo, los hombres con

depresión son más propensos que las mujeres con depresión a:

• Sentirse cansados

• Frustarse o irritarse

• Perder interés en lo que solían disfrutar hacer

• Tener problemas para dormir

“He estado trabajando hasta tarde

todas las noches, y estoy muy

cansado todo el tiempo. Mi esposa

está siempre fastidiándome para que

ayude más con nuestro bebé recién

nacido. A veces lo que necesito es

escaparme de todo. ¿Cuál es el

problema si a veces quiero estar

tranquilo y tomarme unas cervezas?”

—Jim,* 32

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Depresión en los hombres: una afección oculta

Los expertos consideran que muchos hombres pueden tener

depresión y no lo saben. Existen varios motivos posibles para esto:

• Los hombres son menos propensos a mostrar signos obvios de

depresión, como llorar o tener aspecto triste

• Los hombres son más propensos a consumir alcohol o drogas

para tapar su depresión

• Con frecuencia los hombres ocultan los sentimientos que creen

son signos de debilidad

Los hombres son también más propensos que las mujeres a

preocuparse sobre lo que piensan los demás de su depresión.

Algunas personas tienen una opinión negativa de quienes tienen

depresión u otra afección mental. Esta opinión negativa, llamada

estigma, es un motivo por el cual algunos hombres tratan de

ocultar su depresión. Debido a esto, a veces los hombres no

reciben el tratamiento adecuado que necesitan para su depresión.

Pero si usted tiene depresión, es importante obtener ayuda y participar

activamente en su tratamiento. De esa manera, puede obtener la

mejor atención posible y volver a hacer lo que solía disfrutar.

Hable con su profesional sanitario

Si tiene síntomas de depresión, quizás le sea difícil hablar sobre

ello. Probablemente piense que solo las mujeres muestran

emociones y que se espera que los hombres sean fuertes. Pero la

depresión no es un signo de debilidad. De hecho, pedir ayuda

puede ser un buen primer paso para estar mejor. Hable con su

profesional sanitario. Juntos, pueden diseñar un plan que puede

ayudarle a sentirse bien de nuevo.

“Siempre he sido bastante

desdichado. Ahora perdí mi

trabajo y eso está causando

mucho estrés en casa. Me

siento un completo perdedor.

No es justo. ¡Se supone que soy

el hombre de la casa! A veces

creo que mi esposa y mis hijos

estarían mejor sin mí.”

—Manuel,* 59

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