El Estres Y Sus Mitos

Es estres se puede definir como: estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.

¿Quién no ha padecido el estrés en alguna ocasión?Por ejemplo con motivo de exámenes, de problemas en el trabajo o con la familia...

Nadie se escapa en algún momento de su vida a sufrir estrés, aunque hoy a lo que le quiero dar más importancia es a los mitos que han surgido con este trastorno.

El primer de los mitos que voy a comentar es: "Las técnicas más populares para reducir el estrés son las mejores", esto no es verdad ya que no existe ninguna tecnica que sea a nivel universal, ya que cada persona es un mundo.

Otro de los mitos que se desmienten es: "El estrés es igual para todo el mundo", como digo más arriba el estrés depende de cada persona y de su situación.

"Sólo los síntomas importantes de estrés requieren atención": Nunca hay que esperar a que notemos síntomas importantes, es más, en cuanto notemos que algo no va bien hay que ponerle remedio y no esperar a que se acentúe más el problema.

"El estrés está por todas partes, no puedes evitarlo de ninguna forma": siempre hay que planificar nuestro tiempo y nuestra vida para que el estrés no nos sobrepase

"Sin síntomas no hay estrés": La ausencia de síntomas no significa la ausencia de estrés. De hecho, el camuflaje de los síntomas con la medicación podría dejarte sin las señales que necesitas para reducir la tensión sobre tus sistemas fisiológicos y psicológicos.

...