El Estres

EL ESTRÉS.

¿Qué es el estrés?...

Podemos definir al estrés como una reacción física y mental del individuo por adaptarse a los cambios. Así el hombre en su cotidianeidad se esfuerza por adecuarse a las presiones tanto internas y externas, el hecho es que no siempre lograr una adaptación positiva es fácil, pues no solo depende del sujeto, sino también de la multiplicidad de circunstancias que lo atraviesan.

Así podríamos pensar que el estrés deviene en una condición dinámica en donde por un lado se produce en el individuo una reacción fisiológica, psicológica y comportamental que estará o no en relación a un evento particular de variable naturaleza que puede ser percibido por el , como una restricción, demanda u oportunidad .

Ahora bien, ¿es malo que haya estrés?..., la respuesta con la evidencia existente parece ser que no, Freud desde su teoría Psicoanalítica decía que el motor de la vida es el conflicto, que el sujeto sea sujeto deseante, de hecho que tengamos proyectos por realizar, metas que alcanzar nos mantiene vitalmente motivados ha seguir avanzando.

De esta forma , pues algo de tensión es necesaria y vigorizante, sobretodo cuando representa un beneficio potencial . Todo estado de estrés mantiene al individuo alerta, agudiza sus sentidos y atención, y lo prepara para una respuesta rápida.

Hasta aquí una lectura positiva, pero sin embargo... el estar expuestos a una tensión, una incertidumbre, alta o moderada pero prolongada puede llegar a ocasionar un marcado descenso en la productividad y desempeño de una persona , en distintas áreas de su vida, lo cual se acompaña de un desgaste físico y emocional.

¿Es necesario el estrés para vivir?

La respuesta es afirmativa por razones que hemos comentado , pensemos que la capacidad de supervivencia se asienta en la capacidad de respuesta rápida, en la capacidad adaptativa y fundamentalmente en la capacidad de aprendizaje esto es reconocer experiencias, situaciones, recordar como se resolvieron aprender o generar nuevas respuestas, y esto solo se hace estando permanentemente activo. Así que el mismo vivir conlleva siempre una cuota de estrés.

Si bien el estrés ha existido siempre no es sino en el siglo pasado que comienza a estudiarse científicamente convirtiéndose en objeto del conocimiento y hacer científico. Así el estudio del estrés solo puede abordarse desde la interdisciplina por ello lo han abordado la Psicología, la Medicina, la Sociología , la Filosofía etc.

El estrés puede clasificarse en dos grande grupos: a) Estrés b) Distress

El primero se caracteriza por ser un estrés positivo por lo cual contribuye al crecimiento y supervivencia del individuo. Bajo un estado de estrés positivo el sujeto esta mas alerta su atención y rendimiento esta mas elevado. Así la capacidad de reacción y respuesta en el sujeto esta mas elevada, su capacidad defensiva esta mas alerta y esto le permite tener una capacidad de resistencia y un nivel de proaccion mas elevado.

El Distress en cambio es el

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