Esquema sobre el Análisis de los sentimientos

Esquema sobre el Análisis de los sentimientos

1. SITUACION:

En el trabajo le pido un favor a un compañero al que siempre apoyo, y me dice que no porque tiene mucho trabajo y después me doy cuenta que tenia el tiempo libre y aun así no me ayudo.

2. PENSAMIENTO:

Que no es un buen compañero, no sabe agradecer por los favores que se le hacen, que no lo volveré a ayudar cuando necesite apoyo y tomare distancia de esa persona.

3. SENTIMIENTOS:

Enojo, decepción, frustración.

4. VOLVER A PENSAR:

Pensar que tal vez no era un buen día para esa persona o estaba estresado, no tomar con rencor el inconveniente y olvidar lo ocurrido.

5. TRAS LA REFREXION:

Tratar de no cambiar mi actitud con esa persona y pensar si en otro momento está en disposición de ayudar y pedirle favor.

VOLVER A SENTIR:

Estar mas tranquilo y relajado, sin malos sentimientos y tomando con calma la situación que sucedió.

REFLEXION PERSONAL SOBRE LAS FRASES CELEBRES

Puedes vivir toda una vida sin estar despierto.

Podemos pasar mucho tiempo en nuestro propio mundo, sin ver lo que hay fuera de él, fuera de nuestras creencias y pensamientos, situación que nos limita a ser buenos hombres y mas consientes.

Todos te dicen que hacer y que es bueno para ti deja de reunir información de ti mismo en el exterior y empieza a reunirla de tú interior

En nuestro interior es el único lugar en donde encontraremos lo que realmente necesitamos, el miedo de lo que la gente piense de nosotros muchas veces no hace tener una vida sin sentido y no buscamos lo que realmente deseamos.

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